Guía – ¿Cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas?

Cómo orientarse en una caminata de senderismo en las montañas

En este articulo de nuestro blog queremos responder a la pregunta de ¿Cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas? con una simple guía. Sabemos que siempre la mayor preocupación a la hora de salir a una caminata ecológica en las montañas es no perdernos . Muchos otros piensan que solo con una buena brújula es y buen mapa suficiente o un GPS de última tecnología, y aunque es imprescindible contar con una brújula y un mapa, o tener el mejor GPS para trekking y senderismo te dará una ventaja; es necesario conocer más sobre tu entorno y desarrollar habilidades básicas que permitan guiarte durante tu caminata de senderismo.

Como guiarse en una caminata de senderismo en las montañas

Las actividades en la montaña como en todo deporte en la naturaleza requieren que nos preparemos para los cambios imprevistos en las condiciones climáticas, así como para las dificultades e irregularidades del terreno. No importa la dificultad de tu caminata, si estamos preparados tendremos una caminata de senderismo fácil y divertida.

Prepárate antes de salir a tu ruta de montaña

Los mapas online como Google Maps o Wikiloc son muy eficientes a la hora de planificar tu caminata de senderismo en la montaña, pero no son infalibles. Estas aplicaciones no suelen detectar o indicar las franjas pedregosas o fangosas dentro.

Prepárate antes de salir a tu ruta de montaña

Para saber cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas es importante tener en cuenta que as pendientes en un terreno rocoso siempre están compuestas de pequeñas rocas que pueden ocasionar deslizamientos. También los terrenos fangosos o humedos como el de los páramos pueden hacer que suframos caídas.

Siempre es importante conocer donde hacer senderismo, visita previamente tu ruta y conócela. Si no puedes visitarla con anterioridad utiliza Google Earth y estar preparado para las particularidades del terreno.

Consulta el Clima al preparar tu trekking de montaña

En climas tan impredecibles como el que te encuentras en una ruta de senderismo en Colombia y especialmente en el páramo un aguacero o tormenta en la montaña es algo de esperar, no basta con llevar la mejor ropa para trekking, igualmente es necesario saber cómo se comportará el terreno en caso de lluvia en nuestra ruta por la montaña.

Consulta el Clima al preparar tu trekking de montaña

No tener en cuenta el clima antes de salir es una de las fallas características del senderismo en novatos. Ya que una fuerte lluvia aumentara tus probabilidades de perderte. Siempre ten en cuenta si será posible retroceder al punto de inicio en caso de fuertes lluvias.

Nosotros te recomendamos usar servicios como The Weather Channer o Accuweather siempre entre 48 y 24 horas antes de salir a tu caminata de senderismo por la montaña.

Triangulación

La triangulación es la habilidad básica que nos permitirá a todos los caminantes tener una guía en la montaña. La triangulación es posible mediante la ubicación de puntos de referencia visibles durante nuestra ruta de senderismo.

¿Cómo hacer una triangulación efectiva en la Montaña?

Siempre sincroniza tu mapa y brújula. Es decir que tu mapa debe estar orientado siguiendo el norte de la brújula. ¡Asegúrate! de que tu brújula apunte al norte verdadero

Identifica siempre el punto más destacado de tu ruta en la montaña. Esto puede ser la cumbre o pico más alto. Un punto de referencia que destaque sobre todo lo demás. Siempre tu ruta debe orientarse sobre el punto más destacado para no perder el camino.

Abre todo tu mapa y coloca la esquina de la reglilla de tu brújula sobre el marco del mapa. Lugo gira tu brujula hasta que el norte de esta se alinee con el norte del vicel del mapa. Dibuja una linea a lo largo del borde.

Localiza al menos 1 punto más de referencia en el mapa y repite los 2 primeros pasos que te indicamos por cada punto de referencia. La linea de intersección entre lineas de referencia será tu ubicación aproximada.

Aprende a hacer triangulación

Nuestros colegas de JR Supervivencia, emergencia y montaña nos traen una guía en video de como preparar nuestra triangulation para la guianza en las rutas de montaña a partir del reconocimiento visual del terreno.

Técnica de la Triangulación – Cortesía de JR Supervivencia, emergencia y montaña

Traza una linea de contorno. ¡Apégate a ella!

Siempre traza una linea de contorno que rodee los terrenos difíciles. Los valles y descensos siempre contienen matorrales, rocas y arboles caídos que suponen un peligro natural. Una Trampa natural. Siempre evítalos manteniéndote en el sentido en que marche la corriente si vas por un paso de agua o río.

Si vas caminando en ascenso o descenso en la montaña, siempre apégate al camino más alto de la ladera. Esto es especialmente util si vas en descenso, trazar una linea de contorno evitara que nos topemos con obstáculos difíciles de esquivar en un descenso.

¿Cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas en caso de niebla?

Las condiciones de niebla son especialmente frecuentes en las caminatas de senderismo en páramo, como el PNN Chingaza o Sumapaz. En caso de niebla siempre ve un paso adelante del resto del grupo y dirige al grupo de senderismo mediante señales visuales e indica en voz alta si es «derecha» o «izquierda» para reposicionarse en el camino. Reagruparse y continuar. Repetir esto siempre que sea necesario.

Cuídate de la noche al guiarte en la montaña

La luz del día siempre es más duradera en las cumbres que en los valles y está puede sorprender a los senderistas al realizar el descenso al finalizar una caminata de senderismo. Siempre contempla la dificultad y longitud de la caminata a la hora de dar inicio.

Cuídate de la noche al guiarte en la montaña

Si te pierdes o quedas atrás no salgas sin rumbo fijo, espera hasta la mañana siguiente. No te aventuras en la noche o correrás el riesgo de perderte o de sufrir un accidente.

Busca un caminno de salida

Si realmente te has perdido y no ves ayuda en camino, busca la rivera de un rió o fuente de agua en la montaña. Siempre suele haber carreteras o viviendas en las cercanías de los ríos.

Ten cuidado, siempre es posible encontrarse con obstáculos por la vegetación y el terreno inestable en las riberas de los ríos que pueden buscar tu camino. Antes de salir a tu caminata de senderismo localiza en tu mapa los puntos destacados donde podrías ir en caso de perderte. Pero sobre todo ten cuidado y trata de no separarte del grupo para evitar perderte.

Esperamos esta guía te sea de utilidad. Siempre infórmate y ve en compañía de guías expertos de ser necesario, disfruta el paisaje.

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¿Qué llevar para una excursión de trekking?

Qué llevar para una excursión de trekking

Una excursion de trekking es una caminata de montaña que puede constar de 1 o más días. Si ya has estado en caminatas de senderismo y estas familiarizado con ¿Qué llevar a una caminata de senderismo? este articulo sera un complemento perfecto para ti. Pi por el contrario es la primera vez que asistirás a una caminata de trekking y senderismo toma nota de todas nuestras recomendaciones y dale un vistazo a nuestra guía de ¿Cómo hacer senderismo? y prepárate a disfrutar tu excursión al máximo.

Una excursion es una oportunidad única de conectarte con las montañas y con la naturaleza, pero también para conectarte contigo mismo y con quienes te acompañan. Es un paseo por la naturaleza, pero también es una aventura por las montañas y como buena aventura tiene sus desafíos.

Una excursión de trekking es una caminata con un grado de dificultad mayor al de una caminata de senderismo, diseñada para durar varias horas o incluso algunos días. Por lo que es importante contar con una mochila de trekking y senderismo adecuada para tal fin.

Decidir que llevar en la mochila a una excursion de 1 o varios días no es tarea sencilla. Ya que si tu mochila esta sobrecargada se sentrias exausto desde el inicio de tu caminata, pero si olvidas elementos importantes para tu excursión la experiencia sera menos placentera.

En esta guía de Senderos y Rutas buscamos darte los mejores consejos para que tu excursion de trekking y senderismo sea un viaje cómodo y que alistar tu mochila de senderismo no sea una pesadilla.

Mochila para Trekking

mochilas para senderismo

Todo lo que empacaras en tu mochila de trekking y senderismo estará dado en función de la duración y dificultad de tu excursión. Siempre ten el cuenta la duración del viaje con mochila, también la capacidad de la mochila y el peso que puedes cargar, ya que tu resistencia también limita tu capacidad de carga.

Para una excursion de 1 a 3 días te recomendamos una mochila de senderismo con capacidad de 30 a 45 litros. Para excursiones de mayor duración te recomendamos mochilas de trekking de 60 litros.

Una vez elegida tu mochila debes en tener en cuenta los siguientes accesorios que complementan excelentemente una mochila para una excursion de trekking.

  • Rain cover: Indispensable un protector contra la lluvia en caso de que tu mochila no cuente con uno.
  • Bolsa impermeable, son ideales para mantener protegida tu ropa de senderismo e implementos deportivos de la lluvia, también útiles para separar la ropa limpia de la ropa sucia o mojada.
  • Mochila ultraligera plegable: Estas mochilas son ideales para guardar tus documentos de identidad, dinero, también en excursiones que cuentan con puntos intermedios donde puedes ir de caminata sin llevar todo tu equipamiento.
  • Vejiga de hidratación: Es ideal contar con un sistema de hidratación que te permita hidratarte mientras caminas, es ideal que sea de gran capacidad, y por gran capacidad nos referimos de 2 a 3 litros.
  • Sacos de Compresión: Ideales para almacenar la ropa y tu sleeping bacack en tu excursión, ya que reducen el volumen ocupado por ella dentro de tu mochila de senderismo.

Las mejores mochilas para trekking y senderismo

Ropa para Trekking

Cómo te contábamos en nuestra guía de ¿Qué llevar a una caminata de senderismo?, la ropa es un elemento que se debe escoger teniendo en cuenta las características de la ruta, así como el clima, ya que una mala elección de esta puede incomodarnos durante todo el recorrido. La siguiente lista es nuestra recomendación para excursiones de trekking en montaña.

Botas de Trekking

Las botas de trekking las debes elegir acorde a las características del terreno y el clima en general, si es un terreno de dificultad avanzada no pueden faltar por nada. También te recomendamos llevar zapatillas de trekking para que descanses de las botas en senderos de menor dificultad. No olvides tener en tu mochila unas sandalias o chanchas no solo para descansar sino también para cuando te bañes en baños compartidos.

Las mejores botas y zapatillas de trekking y senderismo

Medias para trekking y senderismo

Es importante que tus medias de trekking y senderismo sean respirables, comodas y de rápido secado.

Polainas

Las polainas son el equipamiento de trekking ideal para mantener seco tu calzado y tus medias. No solo son utiles en condiciones de invierno o lluvia, sino tambien en lugares fangosos, cómo puede ser el caso de actividades de senderismo y trekking en páramo.

Sistema de Capas

El sistema de capas es importante, el nuemero de capas y el tipo de capa depende de las condiciones de la ruta, niveles de calor y frio y extensión de cada sendero.

Capa Base

La capa base de tu indumentaria es esa que vas a vestir primero, ya sea una camiseta, un esqueleto (polera). No importa si tu excursion de trekking tiene lugar en clima cálido o frío, es importante siempre que tu primera capa sea respirable, ya que si no es posible deshacerse de la humedad producida por tu sudor puedes tener problemas con el frió, con alergias entre otros.

Segunda Intermedia

Esta es la capa que se encarga brindarte calor, puedes tener un buso delgado o una camiseta manga larga, pero que sea un implemento ligero, respirable y cálido. Siempre la capa intermedia debes elegirla acorde a las condiciones climáticas de tu excursión.

Capa Exterior

La capa exterior de tu indumentarias es esa que esta compuesta por las diferentes chaquetas y busos destinados a protegerte de las condiciones de la caminata. En esta capa es importante contar con una chaqueta impermeable o rompevientos para senderismo. Si las condiciones lo ameritan tambien debes tener en cuenta contar con una chaqueta para el frío.

Chaqueta Térmica

Estás chaquetas son ideales en situaciones de alta montaña, puede ser en aislante sintético o con plumas de ganso. Recuerda tener especial cuidado con las chaquetas de plumas ya que al mojarse dejaran de calentar de la misma forma.

Poncho Impermeable

Esto es algo que recomendamos no olvidar nunca, ya sea que vas en una caminata de senderismo o en una excursión de trekking que sea con alta probabilidad de lluvia, te protegerá de la lluvia, además que es de fácil transporte dentro de tu mochila de senderismo.

Pantalones de trekking

Para excursiones de trekking es recomendable usar pantalones desmontables con cremalleras, en caminatas en alta montaña o clima frió de ser necesario usar una capa extra bajo los pantalones.

Bastones de senderismo

Los bastones de senderismo son algo que te ayudaran siempre a superar cualquier dificultad en la ruta, ayuda mucho en terrenos irregulares, pero también en terrenos fangosos para evitar caídas o para ayudarte a acceder a pasos a desnivel. Siempre que puedas equipa tus bastones para trekking.

Los mejores bastones para senderismo

Protégete del Sol

No importa si tu caminata tiene lugar en la costa, en páramo o montaña, siempre que practiques senderismo es imprescindible cuidarte del sol. Por ende siempre empaca y usa bloqueador solar; procura tener gorra o visera y de ser posible usa gafas de sol, humectante labial tipo ChapStick.

La seguridad es primordial en toda excursión de trekkign y senderismo

Siempre que estés por realizar cualquier excursión de trekking y senderismo es imprescindible tomar las precauciones de seguridad necesarias para cada caminata. Cómo lo mencionábamos en nuestro post ¿Cómo hacer Senderismo? siempre es necesario llevar a una caminata un botiquín básico para trekking y senderismo. Adicional a tu botiquín para senderismo también ten a mano mapa, brújula, linterna, y silbato. No olvides empacar tu repelente, cuando vayas a gran altitud pastillas contra el soroche o mal de altura y si estás bajo medicación no los dejes. Unas cuantas bolsas resellables tipo Ziploc para proteger tus objetos y artículos electrónicos del agua. Tu identificación ya sea cédula de ciudadanía o DNI pero !nunca lleves tu pasaporte a una salida de senderismo!) recuerda tener dinero en efectivo.

Comida para una excursión de trekking

¿Qué llevar para una excursión de trekking?

Para una excursion de trekking la comida que debes llevar varia en función de la duración, de tus necesidades calóricas y nutricionales, y también del peso que puedes cargar en la mochila.

Nosotros recomendamos llevar elementos de fácil consumo, como lo son alimentos preparados en lata: Imprescindible siempre llevar snacks como maní, nueces, entro otros frutos secos.

Si vas a cocinar tus propios alimentos te recomendamos empacarlos al vació para evitar se deterioren fácilmente, también para evitar escape de jugos u olores dentro de tu mochila de trekking. Te invitamos a leer algunas de nuestras recetas para trekking y senderismo.

Empaca tu mejor energía

Lo más importante para toda excursión de trekking o senderismo son tus ganas y motivación, la energía por descubrir el camino y llegar al final de cada ruta de senderismo, nosotros en nuestro blog te traemos los mejores consejos del mundo del trekking y el senderismo pero la motivación y energía es algo que solo tu puedes llevar a una caminata. Así que no esperes más y sal a tu próxima aventura de senderismo.

¿Qué llevar para una caminata de Senderismo?

que llevar para una caminata de senderismo

Para responder a la pregunta de ¿Qué llevar para una caminata de Senderismo? lo primero que debemos tener en cuenta es el clima. Dado que el clima es en últimas el que nos permitirá realizar no nuestra caminata de senderismo debemos preparar nuestro equipamiento de senderismo teniendo en cuenta que cualquier cosa puede pasar y las condiciones climáticas pueden variar.

Teniendo en cuenta lo anterior no olvides siempre empacar tu impermeable contra la lluvia o poncho. También asegúrate de que tu mochila está, impermeabilizada, en caso contrario consigue un forro impermable o rain cover. Ademas no olvides llevar una muda de ropa de cambio.

Protégete del Sol

No importa si tu caminata tiene lugar en la costa, en páramo o montaña, siempre que practiques senderismo es imprescindible cuidarte del sol. Por ende siempre empaca y usa bloqueador solar; procura tener gorra o visera y de ser posible usa gafas de sol, humectante labial tipo ChapStick.

La seguridad es primordial en toda caminata de senderismo

Siempre que estés por realizar cualquier caminata de trekking y senderismo es imprescindible tomar las precauciones de seguridad necesarias para cada caminata. Cómo lo mencionábamos en nuestro post ¿Cómo hacer Senderismo? siempre es necesario llevar a una caminata un botiquín básico para trekking y senderismo. Adicional a tu botiquín para senderismo también ten a mano mapa, brújula, linterna, y silbato. No olvides empacar tu repelente, cuando vayas a gran altitud pastillas contra el soroche o mal de altura y si estás bajo medicación no los dejes. Unas cuantas bolsas resellables tipo Ziploc para proteger tus objetos y artículos electrónicos del agua. Tu identificación ya sea cédula de ciudadanía o DNI pero !nunca lleves tu pasaporte a una salida de senderismo!) recuerda tener dinero en efectivo.

Mochila para senderismo

mochila para senderismo

Y en este momento te debes estar preguntando ¿Y la Mochila?. Claro que en Senderos y Rutas no nos hemos olvidado de la mochila 😁. Para una caminata de senderismo de un día te recomendamos llevar una mochila de al menos 30 litros con rain cover. Este tipo de mochila es perfecta para caminatas de un día, pero también es de utilidad para excursiones de trekking de más de un día donde no debes cargar equipo extra como carpas o sleeping bags ni tu propio alimento. Si no sabes que tipo de mochila elegir pásate por nuestra guía de mochilas para elegir la mochila de trekking y senderismo adecuada para ti.

Las mejores mochilas de 30 litros

Ropa para una caminata de senderismo

Ropa para senderismo

Tu ropa e indumentaria es sin lugar a duda un elemento que influenza en que tanto disfrutaras de tu caminata de senderismo. Al momento de elegir tu ropa para senderismo debes tener en cuanta la comodidad que te proporcionará por eso no te recomendamos ir a una caminata en jeans. También debes tener en cuenta la protección que te brindaran dependiendo del clima y condiciones del sendero.

Camisetas para senderismo

Del clima de tu caminata y del ecosistema en que se desarrollara dependerá el tipo de camiseta que debas usar.

Para senderismo en clima frío te aconsejamos utilizar camiseta de manga larga en material térmico, ya que son versátiles y te brindaran una buena capa de protección contra el frió.

En senderos con abundante vegetación y arborizado te recomendamos usar camisetas de manga larga de secado rápido.

Para caminatas en clima cálido seco siempre es recomendable usar camisetas en algodón.

Si vas a practicar senderismo en clima húmedo y cálido lo mejor es tener a mano camisetas de secado rápido.

Pantalones para senderismo

Los pantalones para senderismo deben cumplir con 2 condiciones muy importantes, primero que todo deben ser cómodos y permitir una excelente movilidad y la segunda es que deben ser respirables.

Pantalones impermeables

Este tipo de pantalones de senderismo son ideales para caminatas con probabilidad de lluvia o en climas fríos o con presencia de nieve.

Pantalones termicos

Este tipo de pantalones son recomendables para usar bajo tus pantalones impermeables si tienes planeado realizar caminatas en invierno o alta montaña. Te recomendamos usar los que sean de material sintético o lana merino.

Pantalonetas de Senderismo

Las pantalonetas de senderismo son ideales para climas cálidos o tropicales, por ejemplo para realizar senderismo en el Parque Natural Tayrona. Te recomendamos siempre pantalonetas de secado rápido.

Chaquetas y busos

La selección de la chaqueta o buso para tu caminata dependerá del clima y altitud en la que vas a caminar, es cierto que no siempre necesitaremos llevar una chaqueta o un buso pero siempre recuerda tener a mano un impermeable en caso de lluvia.

Buso de Senderismo

El buso de senderismo, también conocido como polar es un buso muy ligero y cómodo para caminatas en clima frió, es recomendable llevar uno con cremallera y que no sea muy delgado, es el complemento ideal para tu camiseta de manga larga.

Los mejores busos de senderismo

Chaqueta Térmica

Estás chaquetas son ideales en situaciones de alta montaña, puede ser en aislante sintético o con plumas de ganso. Recuerda tener especial cuidado con las chaquetas de plumas ya que al mojarse dejaran de calentar de la misma forma.

Las mejores chaquetas térmicas para senderismo

Chaqueta impermeable o Cortavientos

Las chaquetas cortavientos son algo que te recomendamos tener en la mochila siempre que salgas a una caminata de senderismo, ya que son muy útiles en situación de lluvia y a diferencia de muchos tipos de impermeables no te sofocan de calor mientras caminas.

Calzado para senderismo

Calzado para senderismo

El calzado para senderismo siempre ira en función del terreno al que te enfrentaras, este debe brindarte la mayor comodidad, así como protección y adaptabilidad acorde al clima de nuestra ruta de senderismo.

Siempre llevar a caminatas de senderismo de clima cálido calzado que permita a tus pies respirar e ir con comodidad, en muchos casos bastara con sandalias en otros unos tenis con buena respiración como las adidas Questar Ride

Si la ruta de tu caminata demanda cruzar por ríos o fuentes de agua lo mejor es contar con unos tenis o botas impermeables para senderismo, zapatos que sean versátiles y de secado rápido como los Topo Athletic Terraventure 2 o los adidas Terrex Free Hiker.

Medias para senderismo

Las medias es algo muy importante, ya que una mala selección de estás puede hacer que tus pies sufran en toda la caminata. No importa que tengas el mejor calzado para senderismo, si tus medias son incomodas o inadecuadas para una caminata tus pies lo van a sufrir.
Ten en cuenta que para clima cálido lo mejor es usar medias delgadas o si vas en sandalias no usarlas 😁 y si vas a clima frió siempre medias gruesas pero ligeras y sin costuras adicionales.

Las mejores medias para senderismo

Comida para una caminata de senderismo

La comida, esto es algo muy importante siempre que salimos a aventurarnos en la ruta y esta dependerá de la distancia de la ruta, así como de nuestras necesidades caloricas. Para caminatas cortas como el sendero de la Quebrada de Las Delicias o del Cerro de Monserrate lo aconsejable es llevar pequeños snacks o snacks, ya sean chocolates o el tradicional Bocadillo Veleño de Guayaba.

que llevar para una caminata de senderismo

En caminatas de varias horas lo mejor que puedes llevar son ademas de los snacks dulces, snacks salados como el maní, maíz tostado o almendras, no importa cual elijas no salgas sin frutos secos ya que son fuente de energía. También lleva frutas altas en potasio como el banano u otras como la manzana o pera.
Finalmente te recomendamos llevar almuerzos enlatados ya que son muy prácticos y tener a mano una barra energética.

Bastones de senderismo

Los bastones de senderismo son algo que te ayudaran siempre a superar cualquier dificultad en la ruta, ayuda mucho en terrenos irregulares, pero también en terrenos fangosos para evitar caídas o para ayudarte a acceder a pasos a desnivel. Siempre que puedas equipa tus bastones para trekking.

Los mejores bastones para senderismo

Lo más importante en toda caminata de senderismo.

que llevar para una caminata de senderismo

Lo más importante para toda caminada de trekking o senderismo son tus ganas y motivación, la energía por descubrir el camino y llegar al final de cada ruta de senderismo, nosotros en nuestro blog te traemos los mejores consejos del mundo del trekking y el senderismo pero la motivación y energía es algo que solo tu puedes llevar a una caminata. Así que no esperes más y sal a tu próxima aventura de senderismo.

¿Cómo hacer Senderismo?

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Emoción, es lo primero que sentimos al querer formar parte de una caminata de senderismo o una excursión de trekking, pero siempre nos asalta la misma pregunta: ¿Cómo hacer Senderismo?. Una pregunta válida si estás pensando en emprender una caminata de un día o hacer parte de una travesía de varios días. Antes de todo hay mucho que considerar antes de partir en tu nueva aventura de senderismo. Este post es una guía de senderismo para principiantes que hemos realizado en el blog para ayudar a todos quienes van a realizar senderismo por primera vez.

Muchas cosas pueden parecerte a simple vista de sentido común, pero nunca esta de más contemplar todos los escenarios posibles y ser precavidos antes de iniciar tu próxima aventura de senderismo. El siguiente post está diseñado para ayudarte a aprovechar al máximo tu experiencia de trekking y senderismo al aire libre.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Planifica tu Caminata

La planificación lo es todo al momento de emprender una caminata o una travesía. Siempre hay que prepararse antes de salir, conocer un poco acerca de nuestra ruta y verificar que contemos con todo lo necesario según el clima, topografía y duración de nuestra salida.

Investiga primero

Investiga cuáles son los senderos y rutas más adecuados según tu nivel de habilidad, si estás iniciando en este deporte lo mejor es que busques rutas de senderismo para principiantes. Siempre contacta con los grupos y clubes locales, la mejor alternativa es buscar en Facebook por los grupos de caminantes en tu localidad. También puedes aprovechar y buscar rutas en Wikiloc, donde encontraras rutas con sus mapas, reseñas y fotos, además de valoraciones de la comunidad.

Haz una lista

Has una lista con todo lo que necesitas, tanto para comida como para equipamiento, si no estás seguro de que llevar te invitamos a dar una vistazo nuestras guías para senderismo de un día y para trekking de varios días.

Haz parte de una comunidad de senderistas

Si no tienes con quien practicar o simplemente quieres ir a destinos que no podrías ir por tu propia cuenta lo mejor es unirte a una comunidad de senderistas o caminantes. Además de ser muy útil es una interesante forma de conocer personas con tu mismos intereses. Puedes buscar en facebook, foros, o incluso sitios como Couchsurfing. También puedes unirte a la comunidad de Senderos y Rutas en Facebook.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Toma las precauciones de salud y seguridad necesarias

No solo basta con tener una buena condición física al momento de iniciar tu aventura de senderismo, también es importante siempre tener en cuenta una serie de consideraciones básicas de seguridad para que tu caminata no se convierta en una amarga experiencia.

  • Nunca vayas solo, y en lo posible trata de ir con un amigo experimentado o hacer parte de una salida de grupo o guiada.
  • Mantente hidratado, no basta con beber agua al sentir sed o en la caminata, también es necesario hidratarse desde antes de salir. Una mala hidratación te hace vulnerable al mal de altura y a la hipotermia.
  • Ten siempre a mano el mapa de la ruta, puedes apoyarte de herramientas como Google Maps, Wikiloc o también adquirir un GPS para trekking y senderismo, pero no olvides una copia física del mapa de tu ruta y una brújula.
  • Protégete del sol. Siempre que estés haciendo trekking o senderismo protégete del sol, sobre todo si estás a gran altitud, por ejemplo hacer senderismo en Colombia casi siempre supone estar a gran altitud como lo es el senderismo en páramo. Ten siempre bloqueador, lentes de sol y de ser necesario algún sombrero o gorra.
  • No olvides tener un botiquín de primeros auxilios. Si no sabes como equiparlo echa un vistazo a nuestra guía.
  • Lleva medias extra, así como ropa de cambio. Si tus medias se mojan no dudes en cambiarlas a la primera oportunidad, así evitaras la formación de ampollas.
  • Realiza pausas de al menos 10 minutos cada hora, esto ayudara al cuerpo a liberarse de los desechos metabólicos producto de la caminata.
  • Lleva siempre alimentos de emergencia en caso que debas permanecer en la ruta más tiempo del planeado.
  • Avisa siempre a donde vas y cuándo regresas.
como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Hacer senderismo significa respeto por la naturaleza y por tus compañeros

Siempre que estés en la ruta recuerda que el senderista es un visitante que está de paso, por eso siempre respeta la naturaleza. También recuerda que hacer senderismo en grupo es forjar una comunidad, trata con respeto y comprensión a tus compañeros de caminata, ayudalos siempre que lo necesiten.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes
  • Transita siempre por tu derecha y deja pasar primero a quienes bajan.
  • No te lleves nada del ecosistema, recuerda que los ecosistemas son frágiles y cualquier alteración los pone en peligro. Lo que está en la montaña se deja en la montaña.
  • No dejes rastro. Lo que traemos a la montaña se va con nosotros de vuelta. Trae una bolsa siempre para guardar la basura que produzcas durante la caminata o excursion.
  • No lleves parlantes o reproduzcas música a alto volumen. Evita gritar, trata de hacer el menor ruido posible durante tu caminata.
  • No te salgas de los senderos demarcados, no solo por tu seguridad sino para evitar dañar el ecosistema.
  • No alimentes la fauna silvestre ya que puedes enfermarles o incluso causar un daño irreparable en el ecosistema.
  • Empaca tus artículos esenciales de forma que puedas acceder a ellos, usa bolsas resellables o riñoneras para facilitar el acceso a bocadillos, linternas o botiquín de primeros auxilios.

Senderismo en Bogotá – Quebrada de Las Delicias

Senderismo Bogotá - Senderismo Quebrada de las Delicias- Senderismo Colombia

La quebrada de Las Delicias se encuentra en los Cerros Orientales y gracias a su localización es ideal para la práctica de Senderismo en Bogotá.

Los cerros Orientales de Bogotá en los últimos años han mostrado una notable recuperación gracias a la intervención de la comunidad y las administraciones locales. Esto especialmente a hecho atractiva a Las Delicias para la práctica del senderismo en Colombia gracias a su sendero ecológico y miradores que entregan una perfecta panorámica de la ciudad de Bogotá.

La quebrada de Las Delicias es una de las 192 quebradas del sistema hídridrico de la capital colombiana. Es ideal para la práctica de senderismo en Colombia dado que cuenta con mas de 8000 arboles nativos, flora y fauna andina y 3 kioskos miradores.

Senderismo Bogotá - Senderismo Quebrada de las Delicias- Senderismo Colombia

¿Cómo llegar a la Quebrada de Las Declicas?

Para practicar senderismo en la quebrada de Las Delicias te recomendamos llegar de Lunes a Sábado de 7:00 AM a 9:00 PM en los buses del Politécnico Grancolombiano. El paradero de buses del Politécnico Grancolombiano se localiza en la Calle 51 con Carrera Séptima.

Desde el Politécnico puedes ascender por el sendero ya que hay Policía hasta las 9 de las mañana. Te recomendamos este camino por tu seguridad, para que tú práctica de senderismo en la Quebrada de Las Delicias no tenga inconvenientes.

Iniciando el Recorrido en Quebrada de la Delicias

Nuestra caminata de senderismo inicio a las 7 de la mañana en el Carulla de la Calle 63 con Carrera Séptima. Subimos por la calle 62 por el sendero recuperado del canal hasta el Kiosko de información en la Circunvalar con Calle 58.

En este trayecto se aprecia como se ha recuperado parte de la arborización de la zona, ademas de entregarnos la primer panorámica de la ciudad.

Posteriormente en nuestra ruta de senderismo pasamos por los murales realizados por la comunidad que dan cuenta de la importancia del agua y de la naturaleza en la ciudad.

Al llegar al inicio del sendero ambiental se siente como ya no es más la ciudad la que manda, la práctica del senderismo ha cumplido con su objetivo y estamos conectados con la naturaleza.

Nos adentramos en el sendero ecologico de la quebrada y apreciamos como está cuenta con vigías de la Policía, también vemos el impacto que ha sufrido por el mal uso que se le ha dado. Además se aprecia los estragos de los eucaliptos como especie invasora.

Realizar senderismo en Bogotá es un sueño, pasar de la ciudad a escuchar el sonido del campo, del agua, de las aves que nos recuerdan que en su hogar el senderista siempre esta de visita.

A medida que pasamos por el sendero ecológico de la quebrada de Las Delicias, notamos como el ecosistema nativo se va levantando de la mano de arbolocos, manos de oso, fucsias bolivianas, alisos, sauces llorón, holly espinosos, pinos romerón y cucharos entre otras 52 especies, todas estas especies endémicas de nuestro Bosque Alto Andino.

Encuentro con el Agua

Hacer senderismo en Colombia, particularmente en Bogotá tiene una significado muy especial, ya que permite al caminante, al senderista, conectarse con el agua. En esta oportunidad la quebrada de Las Delicias nos permite en nuestro recorrido de senderismo conectarnos con 4 pozos de agua virgen que son: La Virgen, La Nutria, Ahogado y Redondo.

En nuestro recorrido encontrarnos con una estatua de la Virgen que nos da la bienvenida a nuestro encuentro con el agua, en el pozo que lleva por nombre «La Virgen» vemos agua totalmente cristalina.

El sonido del agua va creciendo, y con el el llamado de las aves, aves en las cuales este ecosistema es rico, ya que en él habitan al rededor de 150 especies de aves entre las que se encuentran pavas andinas, colibríes colilargas, azulejos, gavilanes, pechirrojos y copetones. Y esto no es para menos ya que Colombia es el país más diverso en aves y sin importar donde hagas senderismo en Colombia entontrás la más variada diversidad.

Continuamos nuestra caminata ecológica por el sendero encontrándonos con puentes de madera que colaboran con la experiencia natural.

Llegamos al pozo de «la Nutria» y en este punto podemos ir divisando como el cielo es mas claro, el aire más fresco y el sonido del agua más potente.

Encuentro con la Quebrada de Las Delicas

Nuestro grupo de senderismo continua la marcha, y es sorprendido por una pared de agua de 40 metros de altura, que no es otra más que la imponente quebrada de Las Delicias, la más alta de Bogotá.

Senderismo en Bogotá Quebrada las Delicias

Tenemos la oportunidad de ver un pequeño habitante del bosque, no otro que el ratón de río, uno de los mamíferos que alberga el sendero ecológico de la quebrada, compañero de habitad de especies como el cusumbo, la comadreja, la ardilla, la zarigüeya y la musaraña.

Finalmente retomamos nuestro camino de regreso, por el sendero del Politécnico Grancolombiano, donde algunos de nuestros caminantes deciden terminar su práctica de senderismo y tomar el bus del Poli, los demás continuamos bajando por el barrio El Castillo hasta llegar a la Calle 53 con Carrera Séptima, donde damos por finalizada nuestra caminata de senderismo en Bogotá por el sendero de la Quebrada de Las Delicias.

Características del Recorrido

  • Longitud: 7 kilómetros
  • Elevación Máxima 2859 M.S.N.M
  • Horario: 7:00 a 9:00
  • Dificultad: Fácil

Recomendaciones para la práctica de Senderismo en la Quebrada de Las Delicias, Bogotá

Las recomendaciones para realizar senderismo en la Quebrada de Las Delicias son las mismas que debemos tener en cuenta para cualquiera de nuestras salidas de senderismo:

  • Calentar y estirar antes de realizar la practica de senderismo
  • Usar calzado deportivo
  • Llevar hidratación suficiente ( Al menos 1 litro)
  • Portar protección para el sol y la lluvia.
  • No ir Solo, si vas por tu cuenta ir en compañía de al menos 1 persona y solo subir desde el Politécnico Grancolombiano.

Restricciones

Según el Instituto Distrital de Recreación y Deporte de BogotáIDRD – el sendero cuenta con las siguientes Restricciones:

  • El ingreso de mascotas, plantas o semovientes
  • El porte de cualquier tipo de armas, elementos contundentes, hechizos similares (Blancas, fuego, palos afilados, caucheras etc.)
  • El consumos de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.
  • El ingreso bajo los efectos de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.
  • Hacer fogatas, quemas o utilizar pólvora.
  • El ingreso o uso de coches o caminadores.
  • Realizar recorridos por sitios diferentes al sendero
  • Arrojar basuras durante el recorrido.
  • Recolectar o manipular flora o fauna.
  • Adelantar actividades que generen aglomeración de público.
  • El uso de radios o megáfonos o cualquier otro dispositivo que cuente con amplificación de sonido.
  • Perturbar el orden y tranquilidad del parque
  • Obstaculizar el tránsito por el sendero

Así mismo debes tener en cuenta que se restringe el ingreso a:

  • Mujeres embarazadas
  • Niños que tengan una estatura menor a 1 metro
  • Adultos mayores de 75 años
  • Personas con movilidad reducida Según resolución 066 del 1/03/2012

Si recién estas empezando en el mundo del trekking y el senderismo te invitamos a realizar prácticas en entornos como el Sendero de la Quebrada de Las Delicias en Bogotá, que permitirán familiarizarte con el entorno, con tu indumentaria y sobre todo a mejorar tu condición física mientras entras en contacto con las montañas y la naturaleza.

Senderismo en Choachí – Colombia

senderismo en Choachí

El municipio de Choachí ubicado a 42 km al Oriente de Bogotá espaldas al Cerro de Montserrate, es un lugar ideal para la practica de senderismo dada su topografía montañosa y de páramo con una elevación máxima sobre el nivel del mar de 3.500.
Rico en flora y fauna además de una geografía única que lo hacen perfecto para la practica de trekking y senderismo en Colombia.

El senderismo en Choachí se destaca por contar con el Páramo El Verjón, que cuenta con una altura a nivel del mar de 3125 y 3500 y que conecta los cerros orientales de Bogotá con la región de oriente del departamento de Cundinamarca.

Para acceder al páramo el Verjón recomendamos acceder el Parque Ecológico Matarredonda que cuenta con una extension de 2375 hectáreas.
A través de este corredor se puede conocer parte del páramo, y realizar senderismo en páramo con un sendero de 19km de extensión máxima.

¿Cómo llegar a Matarredonda?

Para llegar al Parque Ecológico Matarredonda se puede llegar en carro o moto ya que esta cuenta con parqueadero, pero también se puede llegar en servicio publico el cual se toma en la Calle 6 con Avenida Caracas en el centro de Bogota.

El trayecto al municipio de Choachí y específicamente a Matarredonda toma entre 30 y 45 minutos dependiendo el nivel de trafico, pero es un recorrido agradable a la vista.

La montaña deja entrever ciclistas y como se alza el ecosistema de páramo tras la usual niebla, entre las fincas se puede apreciar como la niebla esconde los primeros frailejones que nos dan la bienvenida al páramo.

Ya al llegar a nuestro punto de inicio, el Parque Ecológico Matarredonda un letrero artesanal en madera nos da la Bienvenida.

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Iniciando el Recorrido

Nuestro recorrido de senderismo en esta oportunidad inicia con un desayuno tradicional de Huevos Pericos, Aguadepanela con Queso Campesino.

Preparamos nuestro equipamiento para senderismo, ya que estábamos en ecosistema de páramo lo recomendable es usar buso o chaqueta, chaqueta rompevientos o impermeable, guantes, botas y polainas.

¿Cuánto Cuesta?

La entrada al Parque Ecológico Matarredonda tiene un valor de $8.000 pesos por persona.

¿Qué Ver en el Páramo?

Las actividades de trekking y senderismo en páramo son ricas en atractivo natural dado el ecosistema único que presentan los páramos.

En una caminata ecológica como lo es el senderismo en el páramo el Verjón puedes apreciar las cascadas de La Abuela, la laguna de Teusacá, ligada a la leyenda de El Dorado del pueblo Muisca. Ecosistema productor de agua y habitat de especies únicas de flora y fauna.

El recorrido – Sendero Laguna El Verjón o Teusacá

La ruta de senderismo la realizamos con los amigos de Domo Geodésico Oscar y Alk, así como nuestros habituales compañeros de senderos y rutas Carlos y Mafe. Nosotros realizamos el trekking de 19 km, pero el parque cuenta con un recorrido de senderismo más corto de 7 km perfectamente señalizado.

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Con el Amigo Alk

Recorrido en el paramo

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Durante el recorrido de senderismo a medida que se avanza y la niebla se despeja entre nosotros, se aprecian los primeros frailejones, junto al sol que se alza entre la cordillera de los andes.

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Camino Real Indígena

También se logra evidenciar lo que fue el antiguo Camino Real Indígena, sendero que era la principal vía de comunicación entre el actual municipio de Choachí, la sabana de Bogotá y los Llanos Orientales hace más de 5 siglos.

Este camino de piedra, húmedo por la lluvia del día anterior contrasta con la vegetación del páramo y el azul del cielo que se va despejando a nuestro paso.

¡Cuidado con el terreno!

Al realizar senderismo en este páramo hay que tener en cuenta que habrá siempre presencia de barro y fango, por lo que los bastones de trekking son una herramienta que nos puede ayudar frente a cualquier caída.

Cuando se hace senderismo en este tipo de páramo hay que tener especial cuidado con los llamados chupaderos o chucas ya que la superficie está cubierta de una vegetación plana uniforme, que no permite visualizar que debajo se encuentra un profundo lodazal.

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En la práctica de trekking y senderismo en páramo andino es usual encontrar vegetación propia de este ecosistema, como lo son el frailejón y la achupaya.

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Entre la niebla al terminar el primer tramo del sendero se abre entre nosotros este espejo de agua conocido como Laguna el Verjón o en Antaño Laguna Teusacá.

Después de estar ante este portento de la naturaleza, continuamos el recorrido hacia las cascadas de La Abuela.

El recorrido – Sendero Cascadas de La Abuela

En el camino por el tramo final de nuestro sendero nos encostramos con frailejones de diferentes tamaños, algunos que no superan los 30 cm y otros que se alzan por más de 2 metros, siendo estos últimos, frailejones centenarios. El frailejón es una especie protegida del ecosistema de páramo que crece a un ritmo de 1cm por año.

Al decender hacia las Cascadas de la Abuela vemos como el ecosistema va cambiando a un ecosistema más florecido, a un ecosistema de subpáramo. El ecosistema de páramo tiene la peculiaridad de contar con vegetacion abundante en musgo que actúa como agente retenedor de Agua.

Finalizando el recorrido se encuentran las cascadas de la Abuela, ricas en agua proveniente del páramo, con una transparencia que aun no ha sido mancillada por el hombre.

Más que senderismo en Choachí

Pero nuestro recorrido aún no había terminado, al volver a la salida del parque decidimos aventurarnos por la ruta. Hay que tener bastante cuidado con el trafico en este camino.

Caminamos unos 3 kilómetros hasta llegar a la casa del Uruguayo, una modesta cafeteria al son de rock and roll para degustar una aromática de frutas, caminar hacia su patio y aprecias el filo de los andes abriéndose entre columpios y cascadas.

Glamping en Choachi

Choachi es un municipio tranquilo para la practica del trekking y senderismo en Colombia, así mismo es acogedor por su paisaje montañoso.
En nuestro Recorrido estábamos con Alk, ingeniero Ambiental que se dedica a la bioconstrucción y tuvimos la oportunidad de conocer una de sus ultimas obras. Unas casas para Glamping que recientemente había entregado a un cliente suyo.

Ciertamente el movimiento del glamping a evolucionado en todo el mundo. Así como te recomendamos realizar senderismo en Choachí te pedimos tampoco descartar pasar un fin de semana en este municipio rodeado de las montañas y la paz de la naturaleza. Y si puedes hacerlo en un glamping mucho mejor.

Recomendaciones para la práctica de senderismo en Choachí

Las recomendaciones para realizar senderismo en choachí son las mismas que debemos tener en cuenta para cualquiera de nuestras salidas de senderismo en páramo:

  • Hidratación: Al menos una botella de 1000 ml de agua o bebida hidratante.
  • Ropa: Usar ropa cómoda, que te permita moverte fácilmente. te recomendamos el uso de sudaderas sueltas o Lycra. El trekking tiene lugar arriba 3200 m.s.n.m., si las condiciones climáticas son desfavorables habrá frío, por lo que debes usar prendas cálidas o chaqueta. También debes estar preparado para la lluvia, por lo que debes tener una chaqueta o impermeable.
  • Calzado: Usa tenis o zapatillas para senderismo con buen agarre.
  • Morral: Lleva un morral fácil de cargar y con el que puedas caminar con las manos libres.
  • Ropa adicional: Lleva una muda de ropa cambio
  • Bloqueador: Usa bloqueador solar durante la caminata.

Senderismo en Monserrate – Bogotá

Senderismo Mpnserrate Bogota

El Cerro de Monserrate en Bogotá es reconocido por ser uno de los atractivos turísticos más destacados de la capital Colombiana, además de ser el Templo del Señor Caído de Monserrate el segundo punto de peregrinación más concurrido e importante para los Capitalinos después del Templo del Divino del Barrio 20 de julio. Pero a parte de su significado religioso y turístico el sendero del Cerro de Monserrate es un importante corredor biológico y recreativo que a todos los amantes del trekking y el senderismo en Colombia nos sirve a modo de entrenamiento.

Visitar el templo del Señor caído es un plan recurrente para muchos bogotanos, así como para muchos turistas, pero también es un lugar que durante años he utilizado para mantener mi condición física, así como lo hacen cientos de deportistas cada día. Es un lugar imperdible para realizar senderismo en Colombia.

¿Por qué hacer senderismo en Monserrate?

Si visitas Bogotá o vives en Bogotá te recomiendo realizar el recorrido por el sendero de Monserrate ya que llegar a los 3.125 metros de altura donde se alza la iglesia no es para nada fácil, especialmente si estás iniciando con la practica del trekking y senderismo por lo que el subir regularmente te ayudara a mejorar tu condición, teniendo en cuenta que Bogotá se ubica a 2700 metros sobre el nivel del mar, te ayudara a adaptarte a la altura de la capital y como ejercicio de ascensión .

Personalmente yo suelo subir al cerro de Monserrate 2 veces por semana, evitando los días domingos que son de gran peregrinación.

Sendero Monserrate Bogotá

Debes tener en cuenta que en toda practica de trekking y senderismo no se aconseja realizarla sin al menos 1 acompañante, pero si deseas asistir en solitario y ascender al cerro, este cuenta con el acompañamiento de la Policía de Turismo de Bogotá con más de 30 oficiales distribuidos en todo el recorrido que velaran por tu seguridad y también te ayudaran en caso de algún inconveniente de salud.

¿Cómo hacer hacer senderismo en Monserrate?

El sendero del cerro de Montserrate en Bogotá es un sendero de transito moderado durante todo el año excepto en la temporada de Semana Santa donde el transito excede su capacidad y cuando recomendamos no utilizarlo para la practica de senderismo. Monserrate esta clasificado para la práctica de Senderismo como un sendero de dificultad intermedia. Cuenta con un gran entorno forestal y gran diversidad de fauna y flora de los cerros orientales de Bogotá.

Características del Sendero de Monserrate en Bogotá

  • Longitud: 2350 metros y 1605 escalones en piedra irregulares
  • Horario: 5:00 a 13:00
  • Dificultad: Intermedia

Ubicación

La entrada al cerro de Monserrate se encuentra en la Carrera 2 Este # 21-48. La forma más fácil de llegar es por Transmilenio hasta la Estación las Aguas o Estación Universidades y recorrer por el Eje Ambiental hasta la universidad de los Andes, Luego hasta la avenida circunvalar por donde veras la Casa Museo Quinta de Bolivar.

Ruta Sendero de Monserrate Bogotá

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Recomendaciones para el Ascenso al Cerro de Monserrate

Las recomendaciones para realizar el ascenso al cerro de Montserrate son las mismas que debemos tener en cuenta para cualquiera de nuestras salidas de senderismo en Colombia:

  • Calentar y estirar antes de realizar la practica de senderismo
  • Usar calzado deportivo
  • Llevar hidratación suficiente ( Al menos 1 litro)
  • Portar protección para el sol y la lluvia.
  • En lo Posible ir en compañía de 1 persona

Restricciones

Según el Instituto Distrital de Recreación y Deporte de BogotáIDRD – el sendero cuenta con las siguientes Restricciones:

  • El ingreso de mascotas, plantas o semovientes
  • El porte de cualquier tipo de armas, elementos contundentes, hechizos similares (Blancas, fuego, palos afilados, caucheras etc.)
  • El consumos de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.
  • El ingreso bajo los efectos de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.
  • Hacer fogatas, quemas o utilizar pólvora.
  • El ingreso o uso de coches o caminadores.
  • Realizar recorridos por sitios diferentes al sendero
  • Arrojar basuras durante el recorrido.
  • Recolectar o manipular flora o fauna.
  • Adelantar actividades que generen aglomeración de público.
  • El uso de radios o megáfonos o cualquier otro dispositivo que cuente con amplificación de sonido.
  • Perturbar el orden y tranquilidad del parque
  • Obstaculizar el tránsito por el sendero

Así mismo debes tener en cuenta que se restringe el ingreso a:

  • Mujeres embarazadas
  • Niños que tengan una estatura menor a 1 metro
  • Adultos mayores de 75 años
  • Personas con movilidad reducida Según resolución 066 del 1/03/2012

Si recién estas empezando en el mundo del trekking y el senderismo te invitamos a realizar prácticas en entornos como el Sendero de Monserrate en Bogotá, que permitirán familiarizarte con el entorno, con tu indumentaria y sobre todo a mejorar tu condición física mientras entras en contacto con las montañas y la naturaleza.

Rutas de Trekking y Senderismo

destinos y rutas trekking

¿A dónde vamos? La pregunta más grande que nos surge siempre siempre que buscamos una ruta de trekking y senderismo.

Te presento las mejores rutas para hacer senderismo, una opción que te ayudara a decidir y planificar tus viajes, te diré algunas donde he ya ido y otras donde me gustaría ir.

Este sitio es pensado en todos los senderistas como nosotros, si tienes una ruta que te gustaría compartir con la comunidad envíanosla a contacto@senderosyrutas.net y la publicaremos para que mas caminantes puedan disfrutarla.

Rutas de Trekking y Senderismo

Descargo de responsabilidad: Esta no es una lista exhaustiva o guía oficial, sino solo algunos consejos y herramientas básicos que considero se deben tener en cuenta antes de dirigirse a las montañas.

Equipamiento esencial para Trekking

equipamiento para trekking y senderismo

¿Listo para una aventura a pie?. Si la respuesta es sí entonces vamos por buen camino. Ahora necesitamos elegir nuestro equipamiento para trekking y senderismo.

Como ya sabemos, el senderismo no es más que una forma especializada de caminata, y por lo cual también necesitamos de cierto equipamiento especializado, dependiendo la ruta que tomaremos y de la modalidad a practicar, ya sea senderismo, trekking montañismo.

La elección de implementos para trekking y senderismo puede ser algo que nos requiera bastante tiempo, sobre todo por la gran variedad de opciones disponibles en el mercado.

Para comenzar mi recomendación es comenzar comprando cosas esenciales, como el calzado y también pedir prestadas otras. Sin prisa, toma tu tiempo para decidir e informarte.

¿Qué equipamiento para trekking comprar?

A menudo me preguntan qué comprar para iniciarse con el trekking y senderismo, o qué llevar en una caminata. Cómo ya sabemos no hay una única eespuesta, varía dependiendo si es caminata, travesía o escalada. También depende de las condiciones ambientales y climáticas. Así como de la topografía de la ruta y la montaña.

 Lo cierto es que la mayoria implementos son de utilidad universal ( cómo los bastones de senderismo o las mochilas) y pueden funcionar bien en senderos y rutas tanto de Colombia, Argentina, México, España o cualquier lugar que imagines.

En esta sección voy a enlistar las principales categorías según el tipo y función de cada grupo de equipamiento. Dentro de estas categorías podrás ver con mayor detalle su uso y mis recomendados.

Dichas recomendaciones las mantendré actualizadas y en la sección de reviews iré mostrado los implementos que hacen parte de mi equipamiento, tanto los nuevos como los que ya he tenido por un tiempo.

Cómo ya lo he comentado, no me considero experto o un gurú acerca de que hacer o que comprar, simplemente un entusiasta. Así que lo que para mi funciona bien, puede que para ti no.

Categorías del equipamiento para trekking

Los implementos de trekking y senderismo se divide en los siguientes grupos:

Calzado

Comenzaremos por elegir unas Zapatillas de Senderismo o botas de trekking que se adapten a los senderos y rutas que recorreremos. En este sentido lo más importante es el ajuste. 
También en este apartado incluyo los calcetines y las polainas como equipamiento de calzado.

mochila de trekking

Mochilas

Nuestras mochilas de trekking o senderismo deben brindarnos exactamente lo que necesitamos sin espacio adicional. También es recomendable contar con una riñonera como complemento

ropa para trekking

Ropa

Al momento de elegir la indumentaria para nuestra caminata no debemos olvidar que la naturaleza es siempre impredecible. Tenemos que estar preparados para los cambios repentinos en las condiciones climáticas. Contar con chaqueta de senderismo, pantalones y corta vientos adecuados.

botella de hidratación

Hidratación

La hidratación es fundamental en nuestras caminatas y travesías. Una mala hidratación puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en climas cálidos. Debemos asegurar tanto la cantidad como la calidad del agua.

bastones de trekking

Bastones de Trekking

Los bastones de trekking son bastante utilidad cuando nos enfrentamos a terreros mixtos. Con ellos podemos eliminar la necesidad de redistribución del peso en la mochila. Pero lo más importante es que proporcionan un punto de apoyo extra que mejora nuestro equilibrio.

protección solar senderismo

Protección solar

La protección de la piel y ojos frente a los rayos UV es imprescindible. Es importante contar con protector solar, lentes de sol, sobreros y edemas implementos que consideremos imprescindibles.

Primeros Auxilios

Para toda caminata o travesía debemos estar preparados. Siempre debemos contar con un botiquín en la ruta. Podemos hacernos con un kit prefabricado y modificarlo para que se adapte nuestros viajes y necesidades médicas. También incluir en el kit de primeros auxilios una guía de emergencia en caso de encontrarnos ante una emergencia médica desconocida.

gps trekking

Navegación

Los sistemas de navegación los debemos utilizar para planificar la ruta antes del viaje y como apoyo para orientarnos en la ruta. Debemos llevar siempre común mapa topográfico o de relieve, así una brújula, también es de bastante utilidad un GPS adicional al del teléfono móvil.

tienda de camping

Equipo de Acampada

Los sistemas de navegación los debemos utilizar para planificar la ruta antes del viaje y como apoyo para orientarnos en la ruta. Debemos llevar siempre común mapa topográfico o de relieve, así una brújula, también es de bastante utilidad un GPS adicional al del teléfono móvil.

Navaja suiza trekking

Herramientas y Accesorios para Trekking

Existen infinidad de herramientas que nos sera de utilidad en nuestra ruta de senderismo. Herramientas para iniciar fuego (fósforos, encendedores y pedernales). Elementos para reparaciones (cinta adhesiva, cuchillo, destornillador, herramienta multiple y tijeras).

ENLACES RECOMENDADOS

Backpacking 101: How to Get Started: https://www.backpacker.com/skills/backpacking-basics 
The 9 Pieces of Gear Any Beginner Backpacker Needs: https://www.outsideonline.com/2169361/9-piece-beginner-backpacking-kit

Descargo de responsabilidad: Esta no es una lista exhaustiva o guía oficial, sino solo algunos consejos y herramientas básicos que considero se deben tener en cuenta antes de dirigirse a las montañas.

¿Qué es el Trekking o Excursionismo ?

que es el trekking o excursionismo

¿Qué es el Trekking?, ¿Es Senderismo?. Estas son un par de preguntas que muchos nos hemos hecho, ya que comúnmente confundimos estos dos conceptos, especialmente porque Trekking es un término adoptado internacionalmente. Esto pesar de que en español también se le conoce como excursionismoy a diferencia del senderismo o montañismo actividades para las cuales sí suele emplearse su propio vocablo en cada lengua.

trekking, libertad, fraternidad

El Trekking o Excursionismo al igual que el senderismo se desarrolla en senderos y rutas naturales y montañas, pero a diferencia de este su exigencia física y dificultad en el terreno es mayor. Así como sus caminatas son más largas. La duración no aumenta en unas cuantas horas, estas excursiones suelen ser salidas de 2 o más días.

Para emprender una aventura de trekking en la naturaleza primero que todo hay que elegir un compañero de excursión, elegir y estudiar una ruta y prepararse. Ya con ello estamos casi listos para la travesía.

No vayas solo, para quienes somos nuevos en el senderismo, pero sobre todo en el trekking, es recomendable buscar un compañero de caminata. Siempre es útil una mano amiga en caso de lastimarnos o para evitar extraviarnos.

¿Cómo elegir una ruta de trekking?

No se si existe alguna formula para planificar perfectamente nuestra ruta de Trekking, pero si es cierto que hay detenernos a penar en ciertas consideraciones clave como:

  • ¿Cuánto tiempo tenemos?. El tiempo del que disponemos para nuestra ruta en la naturaleza es crucial, nos permite saber hasta donde podemos llegar, así como que llevar en nuestra mochila.
  • Distancia. Depende de con cuantos kilómetros nos sentimos cómodos, de nuestra velocidad de avance y nuestra capacidad de llevar peso. Ademas del tiempo del que disponemos.
  • Cambio de Altitud. Cambien se le conoce como ganancia de elevación, esto significa cuanto ascendemos sobre el nivel del mar por kilómetro recorrido.
  • Nuestra condición física. Lo más importante, evaluar honestamente nuestra condición física nos permitirá saber hasta donde somos capaces de llegar cada vez.
  • Época del año y clima. Dependemos de la naturaleza, por eso es importante informarse de las condiciones ambientales y meteorológicas.
  • Planificación previa. Debemos realizar la planificación de la ruta, puntos de control, inicio y final del recorrido, cuántas personas participaremos, que implementos deportivos necesitaremos, ya sean bastones, polainas, mochilas, tiendas de acampada, etc. alimentación y transporte.

¿Qué implementos necesito para Trekking?

elegir el equipamiento de trekking

Preparar el equipamiento necesario para nuestra excursion dependerá de los factores evaluados en la preparación de nuestra ruta. Pero debemos procurar conseguir la mayor flexibilidad posible con el menor peso.

Siempre incluir en nuestra mochila protección solar, bastones de senderismo, equipo de primeros auxilios, hidratación suficiente y sobre todo unas buenas botas de trekking.

Para la selección de nuestros implementos para trekking siempre consideremos su utilidad en la ruta y el peso que agregan a nuestra mochila.

ENLACES RECOMENDADOS

TREKKING TIPS FOR BEGINNERS – A 101 GUIDE: https://blog.alienadv.com/trekking-tips-for-beginners-a-101-guide/ 
Hiking for Beginners: https://www.rei.com/learn/expert-advice/hiking-for-beginners.html

Descargo de responsabilidad: Esta no es una lista exhaustiva o guía oficial, sino solo algunos consejos y herramientas básicos que considero se deben tener en cuenta antes de dirigirse a las montañas.