Sacos de Dormir: Guía Completa Para Elegir El Mejor Saco De Dormir Para senderismo

Guía de compra para sacos de dormir

¿Dónde quieres ir? Dependiendo de si la región de destino es cálida o fría, seca o lluviosa, se plantearán diferentes exigencias a tu equipo y, por tanto, también a tu saco de dormir. Si vas a acampar en zonas más bien cálidas, un saco de dormir ligero para el verano es una buena opción, ya que su material no necesita tener propiedades aislantes.

En cambio, un saco de dormir de invierno o para alta montaña debe ser capaz de mantenerte siempre caliente, incluso en noches muy frías. Si vas a una zona donde puede llover constantemente, también se plantea la cuestión del material de relleno más adecuado. Piensa en las condiciones en las que vas a pasar la noche, porque el área de uso influye mucho en la elección del saco de dormir adecuado.

Temperaturas de los sacos de dormir

Los sacos de dormir más adecuados para un viaje de camping o para actividades al aire libre siempre suelen depender de la temperatura exterior prevista en el lugar de destino. A veces hay diferencias significativas entre los distintos sacos de dormir de verano e invierno en cuanto a la retención del calor, por lo que es mejor seguir los rangos de temperatura indicados para cada caso.

En primer lugar, está la llamada temperatura de confort. Es la temperatura a la que se puede seguir durmiendo cómoda y tranquilamente sin que afecte el frío. Si se alcanza la temperatura límite, puede hacer mucho frío en el saco de dormir. Para temperaturas extremas, el saco de dormir es apenas adecuado y es sólo una opción de emergencia. Por lo tanto, si estás planeando un viaje de acampada de alta montaña o en una región donde las noches son muy frías, tu saco de dormir debe tener una temperatura de confort correspondientemente baja.

Dado que los hombres y las mujeres difieren en cuanto a la masa muscular media y, por tanto, también se congelan de forma diferente, a menudo se especifican dos rangos de temperatura diferentes en consecuencia. Las mujeres también tienden a congelarse más fácilmente en otras partes del cuerpo, por lo que los sacos de dormir femeninos suelen tener más aislamiento en la zona de los pies.

Para ayudar a transmitir las condiciones ambientales a las que está destinado un saco de dormir, se le asigna una clasificación de temperatura, o varias clasificaciones. Estas clasificaciones pueden determinarse de tres maneras denominadas Rangos de Temperatura.

Rangos de Temperatura

Los tres rangos de temperatura de un saco de dormir están, por supuesto, normalizados. Como casi todo lo que conocemos. Más concretamente, se trata de la norma europea EN 13537, que existe desde 2005. Por un lado, esta norma específica los requisitos generales para el etiquetado y la descripción de un saco de dormir. Por otro lado, y esto es más importante para nosotros, los valores de temperatura se determinan según un procedimiento de prueba estándar establecido en la norma.

Los tres Rangos de Temperaturas de un saco de dormir son:

 

• • Gama de confort

Temperatura a la que la «mujer promedio» no se congela todavía

 

• • Temperatura límite

Temperatura (rango límite inferior) a la que el «hombre promedio» empieza a congelarse

 

• • Temperatura extrema

Temperatura a la que la «mujer promedio» puede soportar apenas seis horas en el saco de dormir sin sufrir daños en su salud.

¿Es precisa esta norma? Hay que tener en cuenta que, un ser humano no puede ser realmente estandarizado, sin duda puedes imaginarlo. Pero para un etiquetado uniforme es inevitable.

Estos son los valores estándar utilizados para determinar los rangos de temperatura:

«mujer promedio»: 60 kg, 25 años, 1,60 m
«Hombre promedio»: 70 kg, 25 años, 1,73 m

Estas dos «personas promedio» están representadas por un maniquí vestido únicamente con un chándal y calcetines. Se mide la pérdida de calor en la temperatura ambiente. Además de la normalización, otra crítica a la norma es que el maniquí no se mueve durante el sueño. Además, el método de medición trata a los sacos de dormir tipo momia y tipo manta más o menos igual.

Importancia de la sensación de temperatura individual

Nuestro consejo a la hora de comprar un saco de montaña es: prueba tú mismo dónde están tus límites de temperatura. Si notas que te congelas durante una noche fría, es probable que tu saco de dormir no sea lo suficientemente cálido, eso es evidente. Algunos senderistas de la misma complexión, por ejemplo, se congelan mucho más rápido que sus compañeros de expedición, por lo que el mismo saco de dormir será demasiado frío para ellos, dependiendo de la temperatura exterior, que para el resto de sus compañeros.

Así que si tiendes a congelarte rápidamente, elige un saco de dormir con un rango de confort más bajo. Si hace demasiado calor, puedes simplemente abrir el saco de dormir mientras duermes y utilizarlo más o menos como una manta.

El aislamiento también se puede aumentar artificialmente con un forro para saco de dormir. Puede ser de algodón o de seda (más cómodo, más ligero, pero también más caro).

Forma del saco de dormir

Para que el saco de dormir haga justicia a la especificación de temperatura para la cual fue diseñado, el tamaño del saco debe ser el adecuado. No tiene mucho sentido comprar un saco de dormir de 1,90 m de largo si sólo mides 1,70 m. ¿Por qué? Ese espacio sin rellenar al final del saco de dormir, a los pies, necesita ser calentado por tu cuerpo. Así, tu cuerpo tiene que utilizar más energía, lo que puede hacer que sientas frío más rápidamente. También está claro que no siempre hay sacos de dormir que se ajusten a tu talla.

 

El corte del saco de dormir también influye. Existen básicamente tres tipos diferentes de sacos de dormir:

 

• • Saco de dormir tipo manta

• • Saco de dormir en forma de huevo

• • Saco de dormir tipo momia

Sacos de dormir tipo manta

Los sacos de dormir tipo manta rectangulares suelen ser los más cómodos, ya que proporcionan la mayor libertad de movimientos. Suelen tener una cremallera en todo el contorno, lo que resulta muy práctico para el verano. Esto significa que puedes utilizar estos sacos de dormir simplemente como una manta. Qué sorpresa: de ahí viene el nombre.

Sin embargo, estos sacos de dormir no son adecuados para las grandes excursiones, especialmente en las zonas más frías. Por un lado, tienen un tamaño de mochila relativamente grande y, por otro, el espacio lleno de aire del saco de dormir es relativamente grande, que no puedes llenar con tu cuerpo. Como se ha mencionado anteriormente, esto significa que el rendimiento del aislamiento es menor.

Sacos de dormir con forma de huevo

Los sacos de dormir con forma de huevo ofrecen más espacio alrededor de la mitad del cuerpo y realmente parecen un huevo. Para los que duermen de lado o para los que les gusta meter las rodillas mientras duermen, esta forma es una buena alternativa.

Sacos de dormir tipo momia

En última instancia, sin embargo, sólo una forma de saco de dormir es realmente recomendable para una excursión de varios días con tienda de campaña o para acampar incluso en regiones más frías: el saco de dormir tipo momia. El corte de estos sacos de dormir se adapta a la anatomía del cuerpo humano y es ajustado.

Esto reduce la pérdida de aislamiento al mínimo, ya que se necesita calentar poco aire en el saco de dormir. Otra ventaja es que estos sacos de dormir ahorran material debido al corte y, por tanto, el tamaño y el peso de la mochila son menores. Por supuesto, esto es muy práctico para las excursiones en las que el saco de dormir se mete en la mochila de senderismo.

¿Qué hacer con un saco de dormir más grande que tú?

Simplemente llena este espacio de aire que queda entre el fondo del saco de dormir y tus pies con ropa. Por un lado, esto tiene la ventaja de que ya no es necesario calentar este espacio, y, por otro lado, tienes la ropa seca y caliente a la mañana siguiente.

Partes más importantes de un saco de dormir

Capucha

Es bien sabido que las personas pierden la mayor parte del calor por la cabeza. Una capucha ayuda aquí. En realidad, todos los sacos de dormir tipo momia tienen una capucha. Asegúrate de que tu saco de dormir tiene un cordón para poder cerrar la capucha. Sin embargo, sobre todo con temperaturas frías, una capucha es imprescindible para dormir.

Cuello caliente

Si se planifican recorridos con temperaturas más frías, un collarín de abrigo es muy útil. Evita que el aire caliente se escape del saco de dormir. Si juntas uno y otro, sabrás que esto significa que la noche es más cálida para ti en el saco de dormir. Este tipo de cuello de abrigo se fija en la zona de los hombros o del cuello (exactamente dónde está la abertura del saco de dormir) y se puede juntar con un cordón. Sin embargo, este cuello sólo suele encontrarse en los sacos de dormir e alta montaña diseñados para las bajas temperaturas y la temporada de invierno. Los sacos de dormir para temperaturas medias no suelen tener este cuello aislante.

Cremallera

Una cremallera que funcione bien te ahorrará muchos problemas. Seguro que conoces el hecho de que una cremallera tiende a comerse el forro de tu chaqueta cuando la abres o la cierras. Esto es Realmente molesto. las cremalleras YKK son una buena señal de calidad. Además, la cremallera debe poder cubrirse con una capa aislante.

Forro interior

El forro interior de la mayoría de los sacos de dormir suele ser de nailon o poliéster. Y eso es bueno, porque hace que el saco de dormir dure más. El algodón, en cambio, es más cómodo, pero se ensucia mucho más rápido y es menos duradero. Los mejores sacos de dormir también se cortan de manera que el forro interior o la capa interior se puedan cortar más pequeños que la capa exterior (corte diferencial). Esto significa que el revestimiento interior no comprime el material aislante. Lo cual llevaría a una pérdida de rendimiento del aislamiento.

Bolsillo interior

La mayoría de los sacos de dormir tienen un bolsillo interior dentro del saco de dormir. Esto es especialmente útil en temperaturas frías para conservar la carga de las baterías a baja temperatura. Ya sea un teléfono móvil, baterías de repuesto para tu cámara deportiva o power bank. Puedes protegerlos del frío. Si no te cabe todo en el pequeño bolsillo (si está lleno, puede ser una molestia cuando estés durmiendo), simplemente coloca las baterías en la zona de los pies de tu saco de dormir.

Puntos débiles de un saco de dormir

Todos los sacos de dormir tienen un punto débil común. Cuando se duerme, la parte inferior de un saco de dormir, y por tanto el relleno aislante, se comprime y pierde casi toda su capacidad aislante. Esto puede refrescarte muy rápidamente. Las alfombras aislantes, cuyo rendimiento térmico varía en función de la zona de uso, ofrecen un remedio.

Luego está la cremallera. El aire frío también tiende a pasar por ahí, lo que puede ser muy incómodo al dormir. Por lo tanto, asegúrate de que la cremallera pueda cubrirse desde el interior con un «cordón» para contrarrestar esta corriente de aire.

Materiales: ¿plumón o fibra sintética?

Los sacos de dormir suelen estar rellenos de plumón o de fibra sintética. Pero, ¿es mejor un saco de dormir de plumón o de fibra sintética? Aquí hemos enumerado las ventajas y desventajas de ambos materiales de relleno.

Material de relleno del saco de dormir	Ventajas	Desventajas
Plumón	* Muy buen aislamiento, el calor se mantiene de forma fiable * Bajo peso y tamaño del paquete * Absorbe la condensación, por lo que el interior está agradablemente seco y caliente * Larga vida con los cuidados adecuados	* Más caro que un saco de dormir de fibra sintética * Debe protegerse del agua, así como airearse y secarse adecuadamente para evitar que el plumón se apelmace
Fibra sintética	* Inmune a la humedad y muy adecuado para regiones lluviosas * Se seca rápidamente * Aislamiento funcional incluso cuando está mojado * Menores costes de compra	* Mayor peso y tamaño del paquete * La potencia del relleno puede disminuir a largo plazo

Otro tipo de saco de dormir es el de lana, que utiliza lana de oveja en combinación con otros materiales. El material de relleno absorbe muy bien la humedad y la libera gradualmente al aire exterior, creando un clima equilibrado en el saco de dormir.

Cómo guardar correctamente un saco de dormir

La regla general para guardar el saco de dormir es utilizar la bolsa que viene con él. Es mucho más grande que un saco de compresión y no comprime el aislamiento. No guardes nunca el saco de dormir en una bolsa de compresión. Esto comprimiría permanentemente el aislamiento de un saco de dormir, lo que significa que en algún momento el material ya no puede hincharse correctamente. Como resultado, se pierde el rendimiento del aislamiento.

Si tienes espacio, lo mejor es colgar el saco de dormir en vertical. Esta es la mejor manera de mantener el saco de dormir durante el mayor tiempo posible.