Senderismo en Bogotá – Río San Francisco Vicachá

Senderismo en Bogotá - Río San Francisco Vicachá

El Sendero del Río San Francisco Vicachá es un corredor ecológico en proceso de recuperación ideal para la práctica del senderismo en Bogotá.

Este río que nace en el Páramo de Cruz verde desde el municipio de Choachí y que desciende por los cerros orientales a través del Monserrate, desciende por el Eje Ambiental y por la Avenida Jimenez hasta unirse con el río San Agustín.

Senderismo en Colombia- Río San Francisco Vicachá
Senderismo en Colombia- Río San Francisco Vicachá

El Río San Francisco Vicachá es de importancia no solo ecológica sino también histórica ya que está estrechamente ligado a la fundación de la capital de Colombia, siendo la primera fuente de agua de Bogotá. Así mismo al caminar por el sendero ecológico podrás aprecias una parcial reconstrucción del Camino Real Índígena que atraviesa al mismo y por el cual los antepasados indígenas se transportaban pasando por poblaciones cercanas como Choachí.

Los antepasados Muiscas establecieron un sistema socioeconómico en torno al río Vicachá, donde el agua que corría libre por su cause entre la naturaleza del bosque andino hasta su desembocadura en el río Fucha.

Con el la fundación de la Capital, se estableció entorno al río San Francisco una infraestructura de 18 puentes que permitían el paso a través de sus caudalosas aguas. Infraestructura de la cual se puede apreciar un poco gracias a los restos de uno de sus puentes en el sector de las Aguas en la Calle 19 con Carrera 3a.

Senderismo en Bogotá - Río San Francisco Vicachá 2
Senderismo en Bogotá – Río San Francisco Vicachá

¿Por qué hacer senderismo en Bogotá en el Río San Francisco Vicachá?

Una caminata ecológica por este sendero te llevara a una vista protegida por la imponencia del Cerro de Montserrate y del Cerro de Guadalupe y arrullado por el sonido de las aves nativas y del río Vicacha «resplandor en la noche» en dialecto Muisca una experiencia de conexión con la montaña. Y a tan solo 5 minutos del centro de Bogotá.

Quienes deseen realizar una caminata de senderismo por este corredor ecológico se encontraran con un proceso de recuperación y restauración de la fauna y flora nativa que se ha venido adelantando desde el año 2013. Donde la Empresa de Acueducto de Bogotá realizo tareas de recolección de basura, siembra de flora nativa y la construcción de un sendero para deportes en la naturaleza de 2000 metros de longitud.

Senderismo en Bogotá – Río San Francisco Vicachá – Instagram: @senderosyrutascol

Participar de estos tipos de senderos es evidenciar la historia del nacimiento y crecimiento de la Bogotá moderna. Es ser participes del cambio de mentalidad frente a las maravilla de la biodiversidad que nos rodea en una ciudad que crece sin detenerse. Una oportunidad de conectar con la naturaleza y con nosotros mismos a través de una caminata de senderismo fácil.

Debes tener en cuenta que como en toda practica de trekking y senderismo, el sendero del río San Francisco Vicachá no se aconseja realizarlo sin al menos 1 acompañante y Unicamente por el sendero demarcado. Si deseas hacerlo por tu cuenta y ascender al mirador este cuenta con el acompañamiento de la Policía de Turismo de Bogotá y que te indicaran hasta donde se puede ascender y que también te ayudaran en caso de algún inconveniente de salud.

¿Cómo hacer hacer senderismo en el Río San Francisco Vicachá?

El sendero del Río San Francisco hasta su mirador es un sendero de nivel fácil y recomendado como ruta de senderismo para niños.

El sendero se encuentra abierto todos los fines de semana de 6 de la mañana a 10 de la mañana, excepto cuando se llevan tareas de mantenimiento o labores de recuperación. Esta información no suele actualizarse muy frecuentemente por parte de la empresa de Acueducto por lo que si te encuentras con el sendero cerrado te recomendamos probar subir a Monserrate.

Esta ruta de senderismo en Bogotá para principiantes cuenta con un gran entorno forestal y gran diversidad de fauna y flora de los cerros orientales de Bogotá. Se desarrolla por un camino de aproximadamente cuatro kilómetros ida y regreso con ascensos y descensos por escaleras de madera y piedra. Cuenta con puntos especiales para la observación de aves. Ademas en esta es una caminata ecológica donde se puede apreciar el cauce del río San Francisco y de la quebrada Roosevelt. La cumbre de este sendero nos premia con la vista panorámica de la ciudad en toda su magnitud desde su mirador.

Características del Sendero del Río San Francisco Vicachá

  • Longitud: 1,98 kilómetros (4 kilómetros ida y regreso) , escalones irregulares en piedra y madera.
  • Horario: 6:00 a 11:00
  • Dificultad: fácil
  • Registro en la entrada; el ingreso es gratis.
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Ubicación

El sendero del río San Francisco Vicachá está ubicado 200 metros al sur oriente de la entrada al Funicular de Monserrate, arriba de la Avenida Circunvalar.

Ruta Sendero del Río San Francisco Vicachá

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Recomendaciones en el sendero del Río San Francisco Vicachá

Las recomendaciones para realizar el ascenso al mirador del Río San Francisco Vicachá son las mismas que debemos tener en cuenta para cualquiera de nuestras salidas de senderismo en Bogotá:

  • Calentar y estirar antes de realizar la practica de senderismo
  • Usar calzado deportivo
  • Llevar hidratación suficiente ( Al menos 1 litro)
  • Portar protección para el sol y la lluvia.
  • En lo Posible ir en compañía de 1 persona
  • No ir fuera del horario
  • No realizar la caminata más allá de la ruta autorizada.

Restricciones

Según el Instituto Distrital de Recreación y Deporte de BogotáIDRD – y de la Empresa de Acueducto de Bogotá el sendero del Río San Franciscon Vicachá cuenta con las siguientes Restricciones:

  • Solo se permite ingreso Sábados y Domingos de 6 a 10 de la mañana
  • Únicamente se puede ir por el sendero hasta donde la policía preste el acompañamiento
  • Se prohíbe el ingreso de mascotas, plantas o semovientes
  • Está prohibido el porte de cualquier tipo de armas, elementos contundentes, hechizos similares (Blancas, fuego, palos afilados, caucheras etc.)
  • El consumos de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.
  • El ingreso bajo los efectos de bebidas alcohólicas y sustancias alucinógenas.
  • Hacer fogatas, quemas o utilizar pólvora.
  • El ingreso o uso de coches o caminadores.
  • Realizar recorridos por sitios diferentes al sendero
  • Arrojar basuras durante el recorrido.
  • Recolectar o manipular flora o fauna.
  • Adelantar actividades que generen aglomeración de público.
  • El uso de radios o megáfonos o cualquier otro dispositivo que cuente con amplificación de sonido.
  • Perturbar el orden y tranquilidad del parque
  • Obstaculizar el tránsito por el sendero

Así mismo debes tener en cuenta que se restringe el ingreso a:

  • Mujeres embarazadas
  • Niños que tengan una estatura menor a 1 metro
  • Adultos mayores de 75 años
  • Personas con movilidad reducida Según resolución 066 del 1/03/2012

Si recién estas empezando en el mundo del trekking y el senderismo te invitamos a realizar prácticas en entornos como el Río San Francisco Vicachá, ya que es una ruta fácil con características propias del senderismo. Además de ser una caminata apta para el senderismo con niños y que les permitirá familiarizarse con el entorno, con la indumentaria y sobre todo crear hábitos saludables mientras están en contacto con las montañas y la naturaleza.

Esperamos esta primera guía de Senderismo en Bogotá – Río San Francisco Vicachá te sea de utilidad. Siempre infórmate y ve en compañía de guías expertos de ser necesario, disfruta el paisaje.

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Guía – ¿Cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas?

Cómo orientarse en una caminata de senderismo en las montañas

En este articulo de nuestro blog queremos responder a la pregunta de ¿Cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas? con una simple guía. Sabemos que siempre la mayor preocupación a la hora de salir a una caminata ecológica en las montañas es no perdernos . Muchos otros piensan que solo con una buena brújula es y buen mapa suficiente o un GPS de última tecnología, y aunque es imprescindible contar con una brújula y un mapa, o tener el mejor GPS para trekking y senderismo te dará una ventaja; es necesario conocer más sobre tu entorno y desarrollar habilidades básicas que permitan guiarte durante tu caminata de senderismo.

Como guiarse en una caminata de senderismo en las montañas

Las actividades en la montaña como en todo deporte en la naturaleza requieren que nos preparemos para los cambios imprevistos en las condiciones climáticas, así como para las dificultades e irregularidades del terreno. No importa la dificultad de tu caminata, si estamos preparados tendremos una caminata de senderismo fácil y divertida.

Prepárate antes de salir a tu ruta de montaña

Los mapas online como Google Maps o Wikiloc son muy eficientes a la hora de planificar tu caminata de senderismo en la montaña, pero no son infalibles. Estas aplicaciones no suelen detectar o indicar las franjas pedregosas o fangosas dentro.

Prepárate antes de salir a tu ruta de montaña

Para saber cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas es importante tener en cuenta que as pendientes en un terreno rocoso siempre están compuestas de pequeñas rocas que pueden ocasionar deslizamientos. También los terrenos fangosos o humedos como el de los páramos pueden hacer que suframos caídas.

Siempre es importante conocer donde hacer senderismo, visita previamente tu ruta y conócela. Si no puedes visitarla con anterioridad utiliza Google Earth y estar preparado para las particularidades del terreno.

Consulta el Clima al preparar tu trekking de montaña

En climas tan impredecibles como el que te encuentras en una ruta de senderismo en Colombia y especialmente en el páramo un aguacero o tormenta en la montaña es algo de esperar, no basta con llevar la mejor ropa para trekking, igualmente es necesario saber cómo se comportará el terreno en caso de lluvia en nuestra ruta por la montaña.

Consulta el Clima al preparar tu trekking de montaña

No tener en cuenta el clima antes de salir es una de las fallas características del senderismo en novatos. Ya que una fuerte lluvia aumentara tus probabilidades de perderte. Siempre ten en cuenta si será posible retroceder al punto de inicio en caso de fuertes lluvias.

Nosotros te recomendamos usar servicios como The Weather Channer o Accuweather siempre entre 48 y 24 horas antes de salir a tu caminata de senderismo por la montaña.

Triangulación

La triangulación es la habilidad básica que nos permitirá a todos los caminantes tener una guía en la montaña. La triangulación es posible mediante la ubicación de puntos de referencia visibles durante nuestra ruta de senderismo.

¿Cómo hacer una triangulación efectiva en la Montaña?

Siempre sincroniza tu mapa y brújula. Es decir que tu mapa debe estar orientado siguiendo el norte de la brújula. ¡Asegúrate! de que tu brújula apunte al norte verdadero

Identifica siempre el punto más destacado de tu ruta en la montaña. Esto puede ser la cumbre o pico más alto. Un punto de referencia que destaque sobre todo lo demás. Siempre tu ruta debe orientarse sobre el punto más destacado para no perder el camino.

Abre todo tu mapa y coloca la esquina de la reglilla de tu brújula sobre el marco del mapa. Lugo gira tu brujula hasta que el norte de esta se alinee con el norte del vicel del mapa. Dibuja una linea a lo largo del borde.

Localiza al menos 1 punto más de referencia en el mapa y repite los 2 primeros pasos que te indicamos por cada punto de referencia. La linea de intersección entre lineas de referencia será tu ubicación aproximada.

Aprende a hacer triangulación

Nuestros colegas de JR Supervivencia, emergencia y montaña nos traen una guía en video de como preparar nuestra triangulation para la guianza en las rutas de montaña a partir del reconocimiento visual del terreno.

Técnica de la Triangulación – Cortesía de JR Supervivencia, emergencia y montaña

Traza una linea de contorno. ¡Apégate a ella!

Siempre traza una linea de contorno que rodee los terrenos difíciles. Los valles y descensos siempre contienen matorrales, rocas y arboles caídos que suponen un peligro natural. Una Trampa natural. Siempre evítalos manteniéndote en el sentido en que marche la corriente si vas por un paso de agua o río.

Si vas caminando en ascenso o descenso en la montaña, siempre apégate al camino más alto de la ladera. Esto es especialmente util si vas en descenso, trazar una linea de contorno evitara que nos topemos con obstáculos difíciles de esquivar en un descenso.

¿Cómo guiarse en una caminata de senderismo en las montañas en caso de niebla?

Las condiciones de niebla son especialmente frecuentes en las caminatas de senderismo en páramo, como el PNN Chingaza o Sumapaz. En caso de niebla siempre ve un paso adelante del resto del grupo y dirige al grupo de senderismo mediante señales visuales e indica en voz alta si es «derecha» o «izquierda» para reposicionarse en el camino. Reagruparse y continuar. Repetir esto siempre que sea necesario.

Cuídate de la noche al guiarte en la montaña

La luz del día siempre es más duradera en las cumbres que en los valles y está puede sorprender a los senderistas al realizar el descenso al finalizar una caminata de senderismo. Siempre contempla la dificultad y longitud de la caminata a la hora de dar inicio.

Cuídate de la noche al guiarte en la montaña

Si te pierdes o quedas atrás no salgas sin rumbo fijo, espera hasta la mañana siguiente. No te aventuras en la noche o correrás el riesgo de perderte o de sufrir un accidente.

Busca un caminno de salida

Si realmente te has perdido y no ves ayuda en camino, busca la rivera de un rió o fuente de agua en la montaña. Siempre suele haber carreteras o viviendas en las cercanías de los ríos.

Ten cuidado, siempre es posible encontrarse con obstáculos por la vegetación y el terreno inestable en las riberas de los ríos que pueden buscar tu camino. Antes de salir a tu caminata de senderismo localiza en tu mapa los puntos destacados donde podrías ir en caso de perderte. Pero sobre todo ten cuidado y trata de no separarte del grupo para evitar perderte.

Esperamos esta guía te sea de utilidad. Siempre infórmate y ve en compañía de guías expertos de ser necesario, disfruta el paisaje.

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Las mejores rutas para Trekking y Senderismo en Colombia en 2020

Las mejores rutas para Trekking y Senderismo en Colombia en 2020

Gracias a su topografía y diversidad Colombia es un destino ideal para la práctica del trekking, senderismo y montañismo que se podría decir que tiene de las mejores rutas para Trekking y Senderismo 2020.
El país tiene ecosistemas tan ricos y distintos que abarcan desde desiertos, sierras nevadas, pasando por llanuras y montañas, hasta selvas vírgenes y playas paradisíacas.

Es tanta la belleza natural que esconde Colombia que esto le ha valido para ser nombrado «El mejor destino turístico en el mundo para el 2020» por La Asociación de Turoperadores de Estados Unidos -USTOA-.Siendo el destino mejor recomendado de Sur América y de la Región superando destinos de viaje como Perú, Agentina, Brasil y Uruguay. Y por eso en esta oportunidad te traemos una guía con las mejores rutas para Trekking y Senderismo en Colombia en 2020.

Practicar trekking o senderismo ya sea a través de una ruta corta, una caminata ecológica o una excursion es una oportunidad para conectarte con la naturaleza y dejar atrás el estrés de la vida moderna a través del aire puro de la montaña. La práctica del trekking es una de las mejores formas de conocer Colombia y vivir una experiencia siempre única.

Las mejores rutas de trekking en Colombia para 2020

En Senderos y Rutas queremos compartir contigo las mejores rutas de trekking y senderismo en 2020 para que emprendas tu aventura en la montaña a través de una caminata ecológica o una travesía que te llevara a disfrutas de las maravillas naturales de Colombia.

Parque Natural Reserva Chicaque

La reserva natural de Chicaque se encuentra a 30 minutos de Bogotá en el municipio de San Antonio del Tequendama. Está reserva habilitada par actividades de ecoturismo es ideal para la práctica de trekking y senderismo o para una tranquila caminata ecológica ya que cuenta con más de 18 km senderos ecológicos para caminatas deportivas.

Trekking en Colombia- Chicaque -
Trekking en Colombia- Reserva Chicaque – Cortesía Olgahuertas

Dentro de ecosistema se destacan sus senderos provistos de 7 variedades de bosque, ademas de contar con amplia variedad de flora y que acoge a más de 100 especies de aves en sus 300 hectáreas de bosque.

Al igual que el Cerro de Quininí, Chicaque fue hogar de la comunidad de los Panches derivando su nombre de la lengua Muisca.

Trekking en Colombia-  Reserva Chicaque  - Bosque de Niebla
Trekking en Colombia- Reserva Chicaque – Bosque de Niebla – Cortesía Olgahuertas

Los sitios de interés en el Parque Natural Chicaque durante una caminata ecológica o excursión de trekking son bastante diversos, tales como:

  • Pico del Águila
  • El Roquedal
  • La Cascada
  • El Sendero Colonial
  • Bosque de Robles
  • El senderos de LAs Mariposas
Trekking en Colombia- Chicaque - Sendero Colonial
Trekking en Colombia- Chicaque – Sendero Colonial – Cortesía Olgahuertas

La dificultad del recorrido es apto para todos los niveles de exigencia y condición física.

Valle del Cocora

El Valle del Cocora en el Municipio de Salento, es el principal destino del eje cafetero para la practica del trekking y senderismo. Este paisaje único se encuentra en las bocas del Río Quinidío a una altura que va de los 1800 hasta 2400 metros sobre el nivel del mar.

El valle del Cocora no solo es el hogar del Árbol Nacional de Colombia, la Palma de Cera del Quindío. A su ves es hogar de alrededor de 352 especies de aves que incluye al Condor de Los Andes y un hermoso santuario de Colibrís.

Trekking en Colombia-  Valle del Cocora - Bosque de Palmas
Trekking en Colombia- Valle del Cocora – Bosque de Palmas – Cortesía Flints

El trekking en el valle de cocora se puede práctiar con una dificultad intermedia. En su recorrido disfrutaremos de la vista entre las montañas, el bosque de niebla y el cauce del río Quindio.

Así mismo el Valle del Cocora es la puerta a una aventura por el Parque de los Nevados, por lo que si buscas es una excursión más exigente te recomendamos emprender la caminata a los nevados siempre con un guía autorizado.

La fauna que se puede apreciar en el Valle del Cocora es tan diversa como hermosa, donde encontraras:

  • Tapir Andino
  • Oso de Anteojos u Oso Andino
  • Tucán Celeste
  • Pava Andina
  • Condor Andino
  • Gran variedad de colibrís

Cascada de la Chorrera

La Cascada de la Chorrera es un destino natural ideal para la práctica del trekking y senderismo ubicado a 40 minutos de Bogotá en el municipio de Choachí. La cascada la Chorrera es la sexta más alta en el continente latinoamericano con sus 590 metros de altura.

Trekking en Colombia -  Cascada_la_Chorrera
Trekking en Colombia – Cascada la Chorrera – Cortesía Jorge Láscar

El sendero para una caminata a la Cascada de la Chorrera es de dificultad intermedia dada la altura a la que se localiza el municipio de Choachí, y por el ecosistema de páramo que le rodea. Su caminata ecológica te llevara por un bosque entre las montañas adornado de las pequeñas cascadas a su paso.

Trekking en Colombia -  Cascada_la_Chorrera
Trekking en Colombia – Cascada la Chorrera – Bosque Andino – Cortesía Darwin steven corzo

Es un destino único con gran variedad de aves, fauna y flora, recomendable para todos los amantes del senderismo. ya que está en medio de las montañas Alto Grande y El Amarillo.

Parque Nacional Natural Chingaza

El PNN Chingaza se localiza a 1 hora de Bogotá entre los municipios de La Calera, Fómeque, Guasca y San Juanito, y Gachalá en medio de la Cordillera Oriental.

Trekking en Colombia - PNN Chingaza -
Trekking en Colombia – PNN Chingaza – Philipp Weigell

El ecosistema predominante en Chingaza es el de Páramo, con un ecosistema rico en Frialejones y en agua. Lo que lo convierte en un destino ideal para la práctca de trekking y senderismo en el 2020.

El PNN Chingaza cuenta con 3 entradas que podemos escoger dependiendo de la caminata y el recorrido que deseemos realizar.

  • Ingreso Por Guasca
  • Entrada Por La Calera
  • Acceso Por Fómeque

En una caminata ecológica por Chingaza puedes apreciar 3 ecosistemas característicos de la cordillera, que son El Alto Bosque Andino, Bosque Sub Andino y Bosque de Páramo. Que sirve de Refugio a fauna y flora única como el Oso Andino y el Venado Andino.

Hacer trekking en Chingaza es una experiencia única, que te permitirá estar en uno de los lugares sagrados habitado por los Muiscas antes de la Colonia, así como la principal fuente hídrica de la Capital Colombiana.

Durante la práctica de Senderismo en chingaza también es posible hacer avistamiento de venados y en ocasiones divisar al Condor de los Andes.

Trekking en Colombia - PNN Chingaza - Avistamiento de Venados
Trekking en Colombia – PNN Chingaza – Avistamiento de Venados – Cortesía Alyni Lima Conceicao

Los senderos recomendados por nosotros en Chingaza son:

  • Lagunas de Siecha.
  • las Lagunas de Buitrago.
  • Laguna Seca.
  • Las Plantas del Camino-Laguna de Chingaza

Parque Nacional Natural Sierra Nevada del Cocuy

El Parque Nacional Natural del Cocuy con sus 15 picos nevados es de los mejores destinos en Colombia para la practica de montañismo, trekking y Senderismo en 2020. El Nevado del Cocuy se ubica entre los municipios de Güicán y El Cocuy.

Trekking en Colombia - PNN el Cocuy
Trekking en Colombia – PNN el Cocuy – Cortesía Wilsonjb

Es el parque con la mayor cantidad de picos nevados en Colombia, con un total de 15 que sobrepasan los 5000 metros de altura a nivel del mar. Su pico más alto es el de Ritacuba Blanco con una altitud de 5.330 metros, ideal para una travesía de trekking.

Trekking en Colombia - PNN el Cocuy - Picos Nevados
Trekking en Colombia – PNN el Cocuy – Picos Nevados – Cortesía Martin Roca

Visitar el Cocuy nos regala uno de los mejores paisajes que la práctica del montañismo en Colombia nos puede ofrecer, tanto por su dificultad técnica, como por lo imponente de su paisaje. Y es que hacer senderismo en el Cocuy en compañía de sus mas de 150 lagunas en conjunto de sus 80 ríos nos permite adentrarnos en el hogar el Oso Andino y el venado de Cola Blanca o Venado Andino.

Trekking en Colombia - PNN el Cocuy - Frailejón
Trekking en Colombia – PNN el Cocuy – Frailejón – Cortesía Martin Roca

Una excursión de trekking por el Cocuy es una actividad que demandara de varios días, por lo que es necesario contar con un buen equipamiento y un guía habilitado para el ascenso.

Parque Nacional Natural l Tayrona

El PNN Tayrona es una de las joyas de la biodiversidad Colombiana más conocidas en el Mundo, tanto por la belleza de sus playas, su diversidad. Tanto por sus caminos que permiten una práctica de senderismo en un paraíso natural rodeado de playas paradisíacas, pero también de la cultura ancestral indígena.

Trekking en Colombia - PNN Tayrona

El Tayrona es sin dudas unas de las mejores rutas de senderismo en Colombia, donde su ruta te conecta por un sendero de fauna nativa, como la diversidad de monos, reptiles y crustáceos puedas imaginar. La conexión del manglar con el mar, dentro de su bosque tropical y aves de gran colorido.

El PNN tayrona es un lugar sagrado para los indígenas de las comunidades Koguis Y Aruacos, y dentro del recorrido de senderismo que ofrece el parque tendrás la oportunidad de ascender al Pueblito, lugar sagrado del pueblo Kogui.

Para ingresar al PNN Tayrona te recomendamos la entrada por el sector del Zaino, ademas de ser el punto ideal para el inicio de una caminata de senderismo en el Tayrona.

Ciudad Perdida

Ciudad perdida debe siempre estar dentro de los mejores destinos de trekking en Colombia. Este lugar Sagrado perteneciente al PNN Sierra Nevada de Santa Marta es un patrimonio arqueológico de Colombia.

Cuenta con una de las mejores rutas de senderismo en Colombia, especialmente por su escalera de 1200 escalones que da acceso a la mítica Ciudad Perdida. Siendo esta una travesía obligatoria para los amantes del trekking.

Trekking en Colombia – Ciudad Perdida – Cortesía Lilo2111

Una excursión en Ciudad Perdida se compone de una extensa ruta de senderismo que nos llevara dentro de un bosque humedo tropical, bañado por cascadas, y rios naturales.

El trekking en ciudad perdida es de dificultad media, con una duración de entre 4 y 6 días para una extensión de un poco más de 50 km y que solo se puede realizar con un día local indígena de la Sierra Nevada de Santa Marta.

Trekking en Colombia - Ciudad Perdida -
Trekking en Colombia – Ciudad Perdida – Cortesía Wanderingstan

Ciudad Perdida se encuentra a una hora de Santa Marta, ingresando por La Aguacatera y pasando tu primera caminata de senderismo con una extensión de 12 km que da inicio a la mayor travesía de senderismo en la costa caribe colombiana en el sector conocido como El Mamey .

Nevado del Tolima

El nevado del Tolima constituye una de las mejores rutas para Trekking y Senderismo en Colombia en 2020 tanto por su localización a 5.230 metros sobre el nivel de mar; Como por su ubicación privilegiada que permite apreciar en toda su magnitud el PNN Los Nevados.

trekking en colombia- nevado-del-tolima-
Trekking en Colombia- Nevado del Tolima

Realizar el ascenso al glaciar del Nevado del Tolima representa una de las rutas más difíciles y exigentes que ofrece Colombia para la practica de trekking. Pero que al alcanzar su punto más alto te premia con la vista del Volcán Nevado del Ruiz y Nevado Santa Isabel, el espectacular paisaje natural del Valle del Magdalena y los Páramillos del Quindío y Santa Rosa.

Para llegar al Nevado del Tolima debes viajar hasta la Ciudad de Ibagué y acceder por el sector de El Silencio, está excursión únicamente se debe hacer con guías y nunca por tu cuenta.

Cerro de Quininí

Una caminata de senderismo por el cerro de Quininí nos ofrece la posibilidad de un trekking por senderos ecológicos con abundancia vegetal y de formaciones rocosas. Lo que lo convierte en una excelente alternativa para hacer senderismo cerca de Bogotá

Senderismo en Colombia - Cerro de Quinini
Trekking en Colombia – Cerro Quininí

El senderismo en Colombia se caracteriza por sus diversidad y el Cerro de Quininí no es la excepción, ya que en él habitan más de 200 especies de arboles y plantas entre los que destacan el roble, el cedro negro, y el nogal cafetero.

Senderismo en Colombia - Cerro de Quinini
Senderismo en Colombia – Cerro de Quinini

Para hacer senderismo en Quinini es necesario un viaje de 2 y 3 horas desde Bogotá, por la carretera que conduce a Fusagasuga.

Trekking en Colombia

Siempre que emprendas el viaje a una caminata de trekking o senderismo en Colombia recuerda informarte previamente, cumplir con todas las normas de tu destino seleccionado y tener siempre un buen cuidado de tu salud y condición física.

Así mismo tener tu equipo de senderismo en optimas condiciones y no viajar sin tener tu botiquín de primeros auxilios.

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¿Qué llevar para una caminata de Senderismo?

que llevar para una caminata de senderismo

Para responder a la pregunta de ¿Qué llevar para una caminata de Senderismo? lo primero que debemos tener en cuenta es el clima. Dado que el clima es en últimas el que nos permitirá realizar no nuestra caminata de senderismo debemos preparar nuestro equipamiento de senderismo teniendo en cuenta que cualquier cosa puede pasar y las condiciones climáticas pueden variar.

Teniendo en cuenta lo anterior no olvides siempre empacar tu impermeable contra la lluvia o poncho. También asegúrate de que tu mochila está, impermeabilizada, en caso contrario consigue un forro impermable o rain cover. Ademas no olvides llevar una muda de ropa de cambio.

Protégete del Sol

No importa si tu caminata tiene lugar en la costa, en páramo o montaña, siempre que practiques senderismo es imprescindible cuidarte del sol. Por ende siempre empaca y usa bloqueador solar; procura tener gorra o visera y de ser posible usa gafas de sol, humectante labial tipo ChapStick.

La seguridad es primordial en toda caminata de senderismo

Siempre que estés por realizar cualquier caminata de trekking y senderismo es imprescindible tomar las precauciones de seguridad necesarias para cada caminata. Cómo lo mencionábamos en nuestro post ¿Cómo hacer Senderismo? siempre es necesario llevar a una caminata un botiquín básico para trekking y senderismo. Adicional a tu botiquín para senderismo también ten a mano mapa, brújula, linterna, y silbato. No olvides empacar tu repelente, cuando vayas a gran altitud pastillas contra el soroche o mal de altura y si estás bajo medicación no los dejes. Unas cuantas bolsas resellables tipo Ziploc para proteger tus objetos y artículos electrónicos del agua. Tu identificación ya sea cédula de ciudadanía o DNI pero !nunca lleves tu pasaporte a una salida de senderismo!) recuerda tener dinero en efectivo.

Mochila para senderismo

mochila para senderismo

Y en este momento te debes estar preguntando ¿Y la Mochila?. Claro que en Senderos y Rutas no nos hemos olvidado de la mochila 😁. Para una caminata de senderismo de un día te recomendamos llevar una mochila de al menos 30 litros con rain cover. Este tipo de mochila es perfecta para caminatas de un día, pero también es de utilidad para excursiones de trekking de más de un día donde no debes cargar equipo extra como carpas o sleeping bags ni tu propio alimento. Si no sabes que tipo de mochila elegir pásate por nuestra guía de mochilas para elegir la mochila de trekking y senderismo adecuada para ti.

Las mejores mochilas de 30 litros

Ropa para una caminata de senderismo

Ropa para senderismo

Tu ropa e indumentaria es sin lugar a duda un elemento que influenza en que tanto disfrutaras de tu caminata de senderismo. Al momento de elegir tu ropa para senderismo debes tener en cuanta la comodidad que te proporcionará por eso no te recomendamos ir a una caminata en jeans. También debes tener en cuenta la protección que te brindaran dependiendo del clima y condiciones del sendero.

Camisetas para senderismo

Del clima de tu caminata y del ecosistema en que se desarrollara dependerá el tipo de camiseta que debas usar.

Para senderismo en clima frío te aconsejamos utilizar camiseta de manga larga en material térmico, ya que son versátiles y te brindaran una buena capa de protección contra el frió.

En senderos con abundante vegetación y arborizado te recomendamos usar camisetas de manga larga de secado rápido.

Para caminatas en clima cálido seco siempre es recomendable usar camisetas en algodón.

Si vas a practicar senderismo en clima húmedo y cálido lo mejor es tener a mano camisetas de secado rápido.

Pantalones para senderismo

Los pantalones para senderismo deben cumplir con 2 condiciones muy importantes, primero que todo deben ser cómodos y permitir una excelente movilidad y la segunda es que deben ser respirables.

Pantalones impermeables

Este tipo de pantalones de senderismo son ideales para caminatas con probabilidad de lluvia o en climas fríos o con presencia de nieve.

Pantalones termicos

Este tipo de pantalones son recomendables para usar bajo tus pantalones impermeables si tienes planeado realizar caminatas en invierno o alta montaña. Te recomendamos usar los que sean de material sintético o lana merino.

Pantalonetas de Senderismo

Las pantalonetas de senderismo son ideales para climas cálidos o tropicales, por ejemplo para realizar senderismo en el Parque Natural Tayrona. Te recomendamos siempre pantalonetas de secado rápido.

Chaquetas y busos

La selección de la chaqueta o buso para tu caminata dependerá del clima y altitud en la que vas a caminar, es cierto que no siempre necesitaremos llevar una chaqueta o un buso pero siempre recuerda tener a mano un impermeable en caso de lluvia.

Buso de Senderismo

El buso de senderismo, también conocido como polar es un buso muy ligero y cómodo para caminatas en clima frió, es recomendable llevar uno con cremallera y que no sea muy delgado, es el complemento ideal para tu camiseta de manga larga.

Los mejores busos de senderismo

Chaqueta Térmica

Estás chaquetas son ideales en situaciones de alta montaña, puede ser en aislante sintético o con plumas de ganso. Recuerda tener especial cuidado con las chaquetas de plumas ya que al mojarse dejaran de calentar de la misma forma.

Las mejores chaquetas térmicas para senderismo

Chaqueta impermeable o Cortavientos

Las chaquetas cortavientos son algo que te recomendamos tener en la mochila siempre que salgas a una caminata de senderismo, ya que son muy útiles en situación de lluvia y a diferencia de muchos tipos de impermeables no te sofocan de calor mientras caminas.

Calzado para senderismo

Calzado para senderismo

El calzado para senderismo siempre ira en función del terreno al que te enfrentaras, este debe brindarte la mayor comodidad, así como protección y adaptabilidad acorde al clima de nuestra ruta de senderismo.

Siempre llevar a caminatas de senderismo de clima cálido calzado que permita a tus pies respirar e ir con comodidad, en muchos casos bastara con sandalias en otros unos tenis con buena respiración como las adidas Questar Ride

Si la ruta de tu caminata demanda cruzar por ríos o fuentes de agua lo mejor es contar con unos tenis o botas impermeables para senderismo, zapatos que sean versátiles y de secado rápido como los Topo Athletic Terraventure 2 o los adidas Terrex Free Hiker.

Medias para senderismo

Las medias es algo muy importante, ya que una mala selección de estás puede hacer que tus pies sufran en toda la caminata. No importa que tengas el mejor calzado para senderismo, si tus medias son incomodas o inadecuadas para una caminata tus pies lo van a sufrir.
Ten en cuenta que para clima cálido lo mejor es usar medias delgadas o si vas en sandalias no usarlas 😁 y si vas a clima frió siempre medias gruesas pero ligeras y sin costuras adicionales.

Las mejores medias para senderismo

Comida para una caminata de senderismo

La comida, esto es algo muy importante siempre que salimos a aventurarnos en la ruta y esta dependerá de la distancia de la ruta, así como de nuestras necesidades caloricas. Para caminatas cortas como el sendero de la Quebrada de Las Delicias o del Cerro de Monserrate lo aconsejable es llevar pequeños snacks o snacks, ya sean chocolates o el tradicional Bocadillo Veleño de Guayaba.

que llevar para una caminata de senderismo

En caminatas de varias horas lo mejor que puedes llevar son ademas de los snacks dulces, snacks salados como el maní, maíz tostado o almendras, no importa cual elijas no salgas sin frutos secos ya que son fuente de energía. También lleva frutas altas en potasio como el banano u otras como la manzana o pera.
Finalmente te recomendamos llevar almuerzos enlatados ya que son muy prácticos y tener a mano una barra energética.

Bastones de senderismo

Los bastones de senderismo son algo que te ayudaran siempre a superar cualquier dificultad en la ruta, ayuda mucho en terrenos irregulares, pero también en terrenos fangosos para evitar caídas o para ayudarte a acceder a pasos a desnivel. Siempre que puedas equipa tus bastones para trekking.

Los mejores bastones para senderismo

Lo más importante en toda caminata de senderismo.

que llevar para una caminata de senderismo

Lo más importante para toda caminada de trekking o senderismo son tus ganas y motivación, la energía por descubrir el camino y llegar al final de cada ruta de senderismo, nosotros en nuestro blog te traemos los mejores consejos del mundo del trekking y el senderismo pero la motivación y energía es algo que solo tu puedes llevar a una caminata. Así que no esperes más y sal a tu próxima aventura de senderismo.

¿Cómo hacer Senderismo?

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Emoción, es lo primero que sentimos al querer formar parte de una caminata de senderismo o una excursión de trekking, pero siempre nos asalta la misma pregunta: ¿Cómo hacer Senderismo?. Una pregunta válida si estás pensando en emprender una caminata de un día o hacer parte de una travesía de varios días. Antes de todo hay mucho que considerar antes de partir en tu nueva aventura de senderismo. Este post es una guía de senderismo para principiantes que hemos realizado en el blog para ayudar a todos quienes van a realizar senderismo por primera vez.

Muchas cosas pueden parecerte a simple vista de sentido común, pero nunca esta de más contemplar todos los escenarios posibles y ser precavidos antes de iniciar tu próxima aventura de senderismo. El siguiente post está diseñado para ayudarte a aprovechar al máximo tu experiencia de trekking y senderismo al aire libre.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Planifica tu Caminata

La planificación lo es todo al momento de emprender una caminata o una travesía. Siempre hay que prepararse antes de salir, conocer un poco acerca de nuestra ruta y verificar que contemos con todo lo necesario según el clima, topografía y duración de nuestra salida.

Investiga primero

Investiga cuáles son los senderos y rutas más adecuados según tu nivel de habilidad, si estás iniciando en este deporte lo mejor es que busques rutas de senderismo para principiantes. Siempre contacta con los grupos y clubes locales, la mejor alternativa es buscar en Facebook por los grupos de caminantes en tu localidad. También puedes aprovechar y buscar rutas en Wikiloc, donde encontraras rutas con sus mapas, reseñas y fotos, además de valoraciones de la comunidad.

Haz una lista

Has una lista con todo lo que necesitas, tanto para comida como para equipamiento, si no estás seguro de que llevar te invitamos a dar una vistazo nuestras guías para senderismo de un día y para trekking de varios días.

Haz parte de una comunidad de senderistas

Si no tienes con quien practicar o simplemente quieres ir a destinos que no podrías ir por tu propia cuenta lo mejor es unirte a una comunidad de senderistas o caminantes. Además de ser muy útil es una interesante forma de conocer personas con tu mismos intereses. Puedes buscar en facebook, foros, o incluso sitios como Couchsurfing. También puedes unirte a la comunidad de Senderos y Rutas en Facebook.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Toma las precauciones de salud y seguridad necesarias

No solo basta con tener una buena condición física al momento de iniciar tu aventura de senderismo, también es importante siempre tener en cuenta una serie de consideraciones básicas de seguridad para que tu caminata no se convierta en una amarga experiencia.

  • Nunca vayas solo, y en lo posible trata de ir con un amigo experimentado o hacer parte de una salida de grupo o guiada.
  • Mantente hidratado, no basta con beber agua al sentir sed o en la caminata, también es necesario hidratarse desde antes de salir. Una mala hidratación te hace vulnerable al mal de altura y a la hipotermia.
  • Ten siempre a mano el mapa de la ruta, puedes apoyarte de herramientas como Google Maps, Wikiloc o también adquirir un GPS para trekking y senderismo, pero no olvides una copia física del mapa de tu ruta y una brújula.
  • Protégete del sol. Siempre que estés haciendo trekking o senderismo protégete del sol, sobre todo si estás a gran altitud, por ejemplo hacer senderismo en Colombia casi siempre supone estar a gran altitud como lo es el senderismo en páramo. Ten siempre bloqueador, lentes de sol y de ser necesario algún sombrero o gorra.
  • No olvides tener un botiquín de primeros auxilios. Si no sabes como equiparlo echa un vistazo a nuestra guía.
  • Lleva medias extra, así como ropa de cambio. Si tus medias se mojan no dudes en cambiarlas a la primera oportunidad, así evitaras la formación de ampollas.
  • Realiza pausas de al menos 10 minutos cada hora, esto ayudara al cuerpo a liberarse de los desechos metabólicos producto de la caminata.
  • Lleva siempre alimentos de emergencia en caso que debas permanecer en la ruta más tiempo del planeado.
  • Avisa siempre a donde vas y cuándo regresas.
como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Hacer senderismo significa respeto por la naturaleza y por tus compañeros

Siempre que estés en la ruta recuerda que el senderista es un visitante que está de paso, por eso siempre respeta la naturaleza. También recuerda que hacer senderismo en grupo es forjar una comunidad, trata con respeto y comprensión a tus compañeros de caminata, ayudalos siempre que lo necesiten.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes
  • Transita siempre por tu derecha y deja pasar primero a quienes bajan.
  • No te lleves nada del ecosistema, recuerda que los ecosistemas son frágiles y cualquier alteración los pone en peligro. Lo que está en la montaña se deja en la montaña.
  • No dejes rastro. Lo que traemos a la montaña se va con nosotros de vuelta. Trae una bolsa siempre para guardar la basura que produzcas durante la caminata o excursion.
  • No lleves parlantes o reproduzcas música a alto volumen. Evita gritar, trata de hacer el menor ruido posible durante tu caminata.
  • No te salgas de los senderos demarcados, no solo por tu seguridad sino para evitar dañar el ecosistema.
  • No alimentes la fauna silvestre ya que puedes enfermarles o incluso causar un daño irreparable en el ecosistema.
  • Empaca tus artículos esenciales de forma que puedas acceder a ellos, usa bolsas resellables o riñoneras para facilitar el acceso a bocadillos, linternas o botiquín de primeros auxilios.