como hacer senderismo - senderismo par principiantes

¬ŅC√≥mo hacer Senderismo?

Emoci√≥n, es lo primero que sentimos al querer formar parte de una caminata de senderismo o una excursi√≥n de trekking, pero siempre nos asalta la misma pregunta: ¬ŅC√≥mo hacer Senderismo?. Una pregunta v√°lida si est√°s pensando en emprender una caminata de un d√≠a o hacer parte de una traves√≠a de varios d√≠as. Antes de todo hay mucho que considerar antes de partir en tu nueva aventura de senderismo. Este post es una gu√≠a de senderismo para principiantes que hemos realizado en el blog para ayudar a todos quienes van a realizar senderismo por primera vez.

Muchas cosas pueden parecerte a simple vista de sentido com√ļn, pero nunca esta de m√°s contemplar todos los escenarios posibles y ser precavidos antes de iniciar tu pr√≥xima aventura de senderismo. El siguiente post est√° dise√Īado para ayudarte a aprovechar al m√°ximo tu experiencia de trekking y senderismo al aire libre.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Planifica tu Caminata

La planificaci√≥n lo es todo al momento de emprender una caminata o una traves√≠a. Siempre hay que prepararse antes de salir, conocer un poco acerca de nuestra ruta y verificar que contemos con todo lo necesario seg√ļn el clima, topograf√≠a y duraci√≥n de nuestra salida.

Investiga primero

Investiga cu√°les son los senderos y rutas m√°s adecuados seg√ļn tu nivel de habilidad, si est√°s iniciando en este deporte lo mejor es que busques rutas de senderismo para principiantes. Siempre contacta con los grupos y clubes locales, la mejor alternativa es buscar en Facebook por los grupos de caminantes en tu localidad. Tambi√©n puedes aprovechar y buscar rutas en Wikiloc, donde encontraras rutas con sus mapas, rese√Īas y fotos, adem√°s de valoraciones de la comunidad.

Haz una lista

Has una lista con todo lo que necesitas, tanto para comida como para equipamiento, si no estás seguro de que llevar te invitamos a dar una vistazo nuestras guías para senderismo de un día y para trekking de varios días.

Haz parte de una comunidad de senderistas

Si no tienes con quien practicar o simplemente quieres ir a destinos que no podr√≠as ir por tu propia cuenta lo mejor es unirte a una comunidad de senderistas o caminantes. Adem√°s de ser muy √ļtil es una interesante forma de conocer personas con tu mismos intereses. Puedes buscar en facebook, foros, o incluso sitios como Couchsurfing. Tambi√©n puedes unirte a la comunidad de Senderos y Rutas en Facebook.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Toma las precauciones de salud y seguridad necesarias

No solo basta con tener una buena condición física al momento de iniciar tu aventura de senderismo, también es importante siempre tener en cuenta una serie de consideraciones básicas de seguridad para que tu caminata no se convierta en una amarga experiencia.

  • Nunca vayas solo, y en lo posible trata de ir con un amigo experimentado o hacer parte de una salida de grupo o guiada.
  • Mantente hidratado, no basta con beber agua al sentir sed o en la caminata, tambi√©n es necesario hidratarse desde antes de salir. Una mala hidrataci√≥n te hace vulnerable al mal de altura y a la hipotermia.
  • Ten siempre a mano el mapa de la ruta, puedes apoyarte de herramientas como Google Maps, Wikiloc o tambi√©n adquirir un GPS para trekking y senderismo, pero no olvides una copia f√≠sica del mapa de tu ruta y una br√ļjula.
  • Prot√©gete del sol. Siempre que est√©s haciendo trekking o senderismo prot√©gete del sol, sobre todo si est√°s a gran altitud, por ejemplo hacer senderismo en Colombia casi siempre supone estar a gran altitud como lo es el senderismo en p√°ramo. Ten siempre bloqueador, lentes de sol y de ser necesario alg√ļn sombrero o gorra.
  • No olvides tener un botiqu√≠n de primeros auxilios. Si no sabes como equiparlo echa un vistazo a nuestra gu√≠a.
  • Lleva medias extra, as√≠ como ropa de cambio. Si tus medias se mojan no dudes en cambiarlas a la primera oportunidad, as√≠ evitaras la formaci√≥n de ampollas.
  • Realiza pausas de al menos 10 minutos cada hora, esto ayudara al cuerpo a liberarse de los desechos metab√≥licos producto de la caminata.
  • Lleva siempre alimentos de emergencia en caso que debas permanecer en la ruta m√°s tiempo del planeado.
  • Avisa siempre a donde vas y cu√°ndo regresas.
como hacer senderismo - senderismo par principiantes

Hacer senderismo significa respeto por la naturaleza y por tus compa√Īeros

Siempre que est√©s en la ruta recuerda que el senderista es un visitante que est√° de paso, por eso siempre respeta la naturaleza. Tambi√©n recuerda que hacer senderismo en grupo es forjar una comunidad, trata con respeto y comprensi√≥n a tus compa√Īeros de caminata, ayudalos siempre que lo necesiten.

como hacer senderismo - senderismo par principiantes
  • Transita siempre por tu derecha y deja pasar primero a quienes bajan.
  • No te lleves nada del ecosistema, recuerda que los ecosistemas son fr√°giles y cualquier alteraci√≥n los pone en peligro. Lo que est√° en la monta√Īa se deja en la monta√Īa.
  • No dejes rastro. Lo que traemos a la monta√Īa se va con nosotros de vuelta. Trae una bolsa siempre para guardar la basura que produzcas durante la caminata o excursion.
  • No lleves parlantes o reproduzcas m√ļsica a alto volumen. Evita gritar, trata de hacer el menor ruido posible durante tu caminata.
  • No te salgas de los senderos demarcados, no solo por tu seguridad sino para evitar da√Īar el ecosistema.
  • No alimentes la fauna silvestre ya que puedes enfermarles o incluso causar un da√Īo irreparable en el ecosistema.
  • Empaca tus art√≠culos esenciales de forma que puedas acceder a ellos, usa bolsas resellables o ri√Īoneras para facilitar el acceso a bocadillos, linternas o botiqu√≠n de primeros auxilios.

Los mejores implementos de senderismo en oferta

√öNETE A NUESTRA LISTA DE AMIGOS

¬°Suscr√≠bete a nuestro bolet√≠n para recibir informaci√≥n de nuestras publicaciones, caminatas y pr√≥ximos viajes, destinos, y estar al tanto de todas nuestras novedades! ūüėä

Lo que nos apasiona son las monta√Īas, no el spam. S√≥lo te escribiremos cuando tengamos novedades que contarte.

Comparte este artículo en:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Share on telegram
Telegram
Share on email
Email

Artículos relacionados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Ir arriba

√öNETE A NUESTRA LISTA DE AMIGOS

¬°Suscr√≠bete a nuestro bolet√≠n para recibir informaci√≥n de nuestras publicaciones, caminatas y pr√≥ximos viajes, destinos, y estar al tanto de todas nuestras novedades! ūüėä

¬°√önete a la Comunidad de Senderos y Rutas!

Lo que nos apasiona son las monta√Īas, no el spam. S√≥lo te escribiremos cuando tengamos novedades que contarte.

Compartir
Twittear
Pin