¿Qué llevar para una caminata de Senderismo?

Protégete del Sol

No importa si tu caminata tiene lugar en la costa, en páramo o montaña, siempre que practiques senderismo es imprescindible cuidarte del sol. Por ende, siempre empaca y usa bloqueador solar; procura tener gorra o visera y de ser posible usa gafas de sol, humectante labial tipo ChapStick.

La seguridad es primordial en toda caminata de senderismo

Siempre que estés por realizar cualquier caminata de trekking y senderismo es imprescindible tomar las precauciones de seguridad necesarias para cada caminata. Cómo lo mencionábamos en nuestro post ¿Cómo hacer Senderismo? siempre es necesario llevar a una caminata un botiquín básico para trekking y senderismo. Adicional a tu botiquín para senderismo también ten a mano mapa, brújula, linterna, y silbato. No olvides empacar tu repelente, cuando vayas a gran altitud pastillas contra el soroche o mal de altura y si estás bajo medicación no los dejes. Unas cuantas bolsas resellables tipo Ziploc para proteger tus objetos y artículos electrónicos del agua. ¡Tu identificación ya sea Cédula de Ciudadanía o DNI, pero! nunca lleves tu pasaporte a una salida de senderismo!) recuerda tener dinero en efectivo.

Mochila para senderismo

Y en este momento te debes estar preguntando ¿Y la Mochila? Claro que en Senderos y Rutas no nos hemos olvidado de la mochila 😁. Para una caminata de senderismo de un día te recomendamos llevar una mochila de al menos 30 litros con rain cover. Este tipo de mochila es perfecta para caminatas de un día, pero también es de utilidad para excursiones de trekking de más de un día donde no debes cargar equipo extra como carpas o sleeping bags ni tu propio alimento. Si no sabes qué tipo de mochila elegir pásate por nuestra guía de mochilas para elegir la mochila de trekking y senderismo adecuado para ti.

Las mejores mochilas de 30 litros

Ropa para una caminata de senderismo

Tu ropa e indumentaria es sin lugar a duda un elemento que influenza en que tanto disfrutaras de tu caminata de senderismo. Al momento de elegir tu ropa para senderismo debes tener en cuenta la comodidad que te proporcionará por eso no te recomendamos ir a una caminata en jeans. También debes tener en cuenta la protección que te brindaran dependiendo del clima y condiciones del sendero.

Camisetas para senderismo

Del clima de tu caminata y del ecosistema en que se desarrollará dependerá el tipo de camiseta que debas usar.

Para senderismo en clima frío te aconsejamos utilizar camiseta de manga larga en material térmico, ya que son versátiles y te brindaran una buena capa de protección contra el frio.

En senderos con abundante vegetación y arborizado te recomendamos usar camisetas de manga larga de secado rápido.

Para caminatas en clima cálido seco siempre es recomendable usar camisetas en algodón.

Si vas a practicar senderismo en clima húmedo y cálido lo mejor es tener a mano camisetas de secado rápido.

Pantalones para senderismo

Los pantalones para senderismo deben cumplir con 2 condiciones muy importantes, primero que todo deben ser cómodos y permitir una excelente movilidad y la segunda es que deben ser respirables.

Pantalones impermeables

Este tipo de pantalones de senderismo son ideales para caminatas con probabilidad de lluvia o en climas fríos o con presencia de nieve.

Pantalones térmicos

Este tipo de pantalones son recomendables para usar bajo tus pantalones impermeables si tienes planeado realizar caminatas en invierno o alta montaña. Te recomendamos usar los que sean de material sintético o lana merino.

Pantalonetas de Senderismo

Las pantalonetas de senderismo son ideales para climas cálidos o tropicales, por ejemplo, para realizar senderismo en el Parque Natural Tayrona. Te recomendamos siempre pantalonetas de secado rápido.

Chaquetas y busos

La selección de la chaqueta o buso para tu caminata dependerá del clima y altitud en la que vas a caminar, es cierto que no siempre necesitaremos llevar una chaqueta o un buso, pero siempre recuerda tener a mano un impermeable en caso de lluvia.

Buso de Senderismo

El buso de senderismo, también conocido como polar es un buso muy ligero y cómodo para caminatas en clima frío, es recomendable llevar uno con cremallera y que no sea muy delgado, es el complemento ideal para tu camiseta de manga larga.

Los mejores busos de senderismo

Chaqueta Térmica

Estás chaquetas son ideales en situaciones de alta montaña, puede ser en aislante sintético o con plumas de ganso. Recuerda tener especial cuidado con las chaquetas de plumas ya que al mojarse dejaran de calentar de la misma forma.

Las mejores chaquetas térmicas para senderismo

Chaqueta impermeable o Cortavientos

Las chaquetas cortavientos son algo que te recomendamos tener en la mochila siempre que salgas a una caminata de senderismo, ya que son muy útiles en situación de lluvia y a diferencia de muchos tipos de impermeables no te sofocan de calor mientras caminas.

Calzado para senderismo

El calzado para senderismo siempre ira en función del terreno al que te enfrentaras, este debe brindarte la mayor comodidad, así como protección y adaptabilidad acorde al clima de nuestra ruta de senderismo.

Siempre llevar a caminatas de senderismo de clima cálido calzado que permita a tus pies respirar e ir con comodidad, en muchos casos bastará con sandalias en otros unos tenis con buena respiración como las adidas Questar Ride

Si la ruta de tu caminata demanda cruzar por ríos o fuentes de agua lo mejor es contar con unos tenis o botas impermeables para senderismo, zapatos que sean versátiles y de secado rápido como los Topo Athletic Terraventure 2 o los adidas Terrex Free Hiker.

Medias para senderismo

Las medias es algo muy importante, ya que una mala selección de estas puede hacer que tus pies sufran en toda la caminata. No importa que tengas el mejor calzado para senderismo, si tus medias son incómodas o inadecuadas para una caminata tus pies lo van a sufrir.
Ten en cuenta que para clima cálido lo mejor es usar medias delgadas o si vas en sandalias no usarlas 😁 y si vas a clima frió siempre medias gruesas pero ligeras y sin costuras adicionales.

Las mejores medias para senderismo

Comida para una caminata de senderismo

La comida, esto es algo muy importante siempre que salimos a aventurarnos en la ruta y esta dependerá de la distancia de la ruta, así como de nuestras necesidades calóricas. Para caminatas cortas como el sendero de la Quebrada de Las Delicias o del Cerro de Monserrate lo aconsejable es llevar pequeños snacks o snacks, ya sean chocolates o el tradicional Bocadillo Veleño de Guayaba.

En caminatas de varias horas lo mejor que puedes llevar son además de los snacks dulces, snacks salados como el maní, maíz tostado o almendras, no importa cual elijas no salgas sin frutos secos ya que son fuente de energía. También lleva frutas altas en potasio como el banano u otras como la manzana o pera.
Finalmente te recomendamos llevar almuerzos enlatados ya que son muy prácticos y tener a mano una barra energética.

Bastones de senderismo

Los bastones de senderismo son algo que te ayudarán siempre a superar cualquier dificultad en la ruta, ayuda mucho en terrenos irregulares, pero también en terrenos fangosos para evitar caídas o para ayudarte a acceder a pasos a desnivel. Siempre que puedas equipa tus bastones para trekking.

Los mejores bastones para senderismo

Lo más importante en toda caminata de senderismo.

Lo más importante para toda caminada de trekking o senderismo son tus ganas y motivación, la energía por descubrir el camino y llegar al final de cada ruta de senderismo, nosotros en nuestro blog te traemos los mejores consejos del mundo del trekking y el senderismo, pero la motivación y energía es algo que solo tú puedes llevar a una caminata. Así que no esperes más y sal a tu próxima aventura de senderismo.

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